朝食に簡単★ヘルシーリゾット

朝食に簡単★ヘルシーリゾット-レシピのメイン写真

朝食に簡単★ヘルシーリゾット

Tamaoレシピ @cook_40180049

さっと作れる栄養満点リゾットです。
すぐに出来上がり、さらっと食べれるので朝食にGood。
青海苔とチーズが合います。
このレシピの生い立ち
朝、リゾットが食べたくなり冷蔵庫にあるもので作ってみました。
青海苔入れてみたら、チーズと良く合い正解でした(^o^)

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すぐに出来上がり、さらっと食べれるので朝食にGood。
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青海苔入れてみたら、チーズと良く合い正解でした(^o^)

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Tamaoレシピ @cook_40180049

さっと作れる栄養満点リゾットです。
すぐに出来上がり、さらっと食べれるので朝食にGood。
青海苔とチーズが合います。
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朝、リゾットが食べたくなり冷蔵庫にあるもので作ってみました。
青海苔入れてみたら、チーズと良く合い正解でした(^o^)

さっと作れる栄養満点リゾットです。
すぐに出来上がり、さらっと食べれるので朝食にGood。
青海苔とチーズが合います。
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朝、リゾットが食べたくなり冷蔵庫にあるもので作ってみました。
青海苔入れてみたら、チーズと良く合い正解でした(^o^)

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材料

【１人分】

しいたけ１枚
プチトマト 4〜5個
アボガド 1/2個
青海苔大さじ１位
むきえび 4〜5個
コンソメ１個
炊いてある玄米(白米) 2/3膳
粉チーズ適宜
クレイジーソルト適宜
胡椒適宜
バジル 2〜3枚
溶き卵１個分

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作り方

1
小さめの鍋に水300CCを入れる。椎茸の薄切り、半分に切ったプチトマト、コンソメをいれ火にかける
2
椎茸が煮えたら炊いてある玄米(白米)むきえび、大きめの角切りしたアボガドを１に入れる。
3
溶き卵、青海苔、粉チーズを入れてグレイシーソルトで味を調える。
4
器に盛り付け、ちぎったバジルを散らす。

コツ・ポイント

コンソメに塩気があるので、クレイジーソルトは少な目で十分です。
少しづつ調整してください。
バジルを散らすと、チーズとプチトマトと相性バツグンなのでグット美味しくなります。

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Tamaoレシピ

Tamaoレシピ @cook_40180049

2016/05/12 05:02に公開

食べるの大好き。だけど体形もキープしたい欲張りな40代主婦です。心とからだが歓ぶヘルシーメニューが得意です。忙しい毎日、簡単で栄養満点メニューをご紹介していきたいと思ってます。高校生男子達のママでもあるので、男子が歓ぶメニューも得意です(^o^)宜しくお願いします(^o^)

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