チアシードゼリー(ソルティーライチ)

ラブレ1030
ラブレ1030 @cook_40271006

スーパーフード&ソルティライチでダイエット&水分補給で夏を乗り切る
このレシピの生い立ち
チアシードと合わせダイエットと水分補給も兼ねてます。ゼリーにすることで空腹感も解消。
ローズヒップも美味しかったです。

チアシードゼリー(ソルティーライチ)

スーパーフード&ソルティライチでダイエット&水分補給で夏を乗り切る
このレシピの生い立ち
チアシードと合わせダイエットと水分補給も兼ねてます。ゼリーにすることで空腹感も解消。
ローズヒップも美味しかったです。

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材料

7個(70ml)
  1. チアシード 大さじ1
  2. ソルティライチ 500ml
  3. イナアガー 10g

作り方

  1. 1

    ソルティライチ100ml、チアシード大さじ1を合わせ半日放置します。

  2. 2

    鍋に残りのソルティライチ1/3位入れアガーをかき混ぜながら入れ溶けましたら中火にかけ沸騰後1分火を止めます。

  3. 3

    鍋に残りのソルティライチを少しずつかき混ぜながら全て入れます。(一気に入れますと固まりますので気を付けて)

  4. 4

    冷水につけ粗熱をとりトロッ感が出てきましたら、チアシードを徐々に入れていきます。

  5. 5

    カップに入れ冷えてから冷蔵庫で1時間後美味しく頂けますよ。

コツ・ポイント

チアシードは熱に弱いのでトロッと状態になってから入れて下さい。チアシードも下に沈む事もなく写真のようになります。

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