ダイエットにも。軟骨のノンフライから揚げ
mmmmino @cook_40050494
ローカロリーで高たんぱく、ダイエット向きなのに満足感のあるおつまみです。ビールや白ワインに合う（＾ν＾）
このレシピの生い立ち
ローカロリーで、でもタンパク質やコラーゲンはしっかり取れるレシピを、と思い作ってみました（＾ν＾）
ダイエットにも。軟骨のノンフライから揚げ
ローカロリーで高たんぱく、ダイエット向きなのに満足感のあるおつまみです。ビールや白ワインに合う（＾ν＾）
このレシピの生い立ち
ローカロリーで、でもタンパク質やコラーゲンはしっかり取れるレシピを、と思い作ってみました（＾ν＾）
作り方
- 1
やげん軟骨、塩、酒をビニール袋に入れてもみもみ
-
- 2
から揚げ粉も入れ、ふりふり。
-
- 3
オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、油を薄く伸ばしたら先ほどの軟骨を並べ200度で20分位焼く
-
- 4
軽く焦げ目がついたら出来上がり。お好みでレモンを絞ったり、ポン酢でたべても美味しいです*\(^o^)/*
-
コツ・ポイント
ないです
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
ヘルシー♡鶏ささみで♡からあげ！！ ヘルシー♡鶏ささみで♡からあげ！！
高タンパクでローカロリー♡女性の味方ささみ！そんな鶏ササミをガッツリいきたい旦那様に捧げる一品♡おつまみにも好評です♪
-
居酒屋風簡単おつまみ♡鶏ひざ軟骨から揚げ 居酒屋風簡単おつまみ♡鶏ひざ軟骨から揚げ
居酒屋にある鶏ひざ軟骨のこりこりのから揚げ！ビールが止まらなくなるあのおつまみも、鶏ひざ軟骨さえ手に入れば簡単にできます
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19911176
