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しめじとニンジンのツナ和え
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しめじとニンジンのツナ和え-レシピのメイン写真

しめじとニンジンのツナ和え

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

サラダ感覚な和え物で、さっぱりしています❤️
このレシピの生い立ち
ちょっとデパデリみたいに作りたくて(#^.^#)

サラダ感覚な和え物で、さっぱりしています❤️
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しめじとニンジンのツナ和え

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

サラダ感覚な和え物で、さっぱりしています❤️
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ちょっとデパデリみたいに作りたくて(#^.^#)

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材料

2人分
  • ニンジン 60g
  • しめじ 60g
  • ◎ツナ缶 1缶70g
  • ◎黒胡椒 1g
  • ◎エキストラバージンオイル 10〜11g
  • ◎白だし(化学調味料不使用) 3〜4g
  • 白いりごま 少々
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作り方

  1. 1

    ニンジンと、しめじはレンジで加熱する。

    • しめじとニンジンのツナ和え作り方1写真
  2. 2

    ボールに開けたら、◎を入れ味つけをする。

  3. 3

    白いりごまをかける。

    • しめじとニンジンのツナ和え作り方3写真

コツ・ポイント

しめじと、ニンジンのレンジ加熱時間は別々にする。
ツナ缶の汁気は軽く切る。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
2017/11/22 15:21に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2406件感謝です。
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このレシピのキーワード

ツナ シメジ にんじん

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19912620
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