しめじとニンジンのツナ和え 赤紫芋介 @19681216t サラダ感覚な和え物で、さっぱりしています❤️このレシピの生い立ちちょっとデパデリみたいに作りたくて(#^.^#) もっと読む サラダ感覚な和え物で、さっぱりしています❤️このレシピの生い立ちちょっとデパデリみたいに作りたくて(#^.^#) もっと読む しめじとニンジンのツナ和え 赤紫芋介 @19681216t サラダ感覚な和え物で、さっぱりしています❤️このレシピの生い立ちちょっとデパデリみたいに作りたくて(#^.^#) もっと読む サラダ感覚な和え物で、さっぱりしています❤️このレシピの生い立ちちょっとデパデリみたいに作りたくて(#^.^#) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 ニンジン 60g しめじ 60g ◎ツナ缶 １缶70g ◎黒胡椒 １g ◎エキストラバージンオイル 10〜11g ◎白だし(化学調味料不使用) ３〜４g 白いりごま 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ニンジンと、しめじはレンジで加熱する。 2 ボールに開けたら、◎を入れ味つけをする。 3 白いりごまをかける。 コツ・ポイント しめじと、ニンジンのレンジ加熱時間は別々にする。ツナ缶の汁気は軽く切る。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19912620 コピーしました！ 赤紫芋介 @19681216t 2017/11/22 15:21に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2406件感謝です。 もっと読む このレシピのキーワード ツナ シメジ にんじん 似たレシピ その他のレシピ 夏の栄養補給だしとマグロのネバポキ丼 マグロとまめのピカタ 人参蒸しケーキ もやしとツナのふわたま炒め 梅干し シンプルロールキャベツ＊コンソメスープ 【低糖質】おからパウダーでお好み焼き お弁当にも！れんこんつくね ひき肉と玉ねぎの和風パスタ 豚こまと納豆の落とし焼き Mike's EZ Chicken Fried Steak & Sides Sweet Potato Casserole Lemon Orange Roughy Fish Mike's Prime Rib Yakamein Soup Special Leek and Potato soup スキムミルクで＊ホワイトソース♡ ローソンの5分で出来る簡単スイーツ！ さっぱり☆柿と大根、ゆずのサラダ にんじんしりしりっぽい！（覚書） https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19912620
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