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ゴーヤのサラダ
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ゴーヤのサラダ-レシピのメイン写真

ゴーヤのサラダ

はる缶
はる缶 @cook_40243401

ゴーヤが苦くて苦手でも、食べやすいサラダ
このレシピの生い立ち
ゴーヤが安かったんで。

ゴーヤが苦くて苦手でも、食べやすいサラダ
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はる缶
はる缶 @cook_40243401

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材料

適量
  • ゴーヤ 適量
  • 玉ねぎ 適量
  • ツナ 適量
  • マヨネーズ 適量
  • 豆乳 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤはスプーンで種とワタを取り除く。薄切りにし、湯を張ったボウルに2分浸けて水気を切る。

    • ゴーヤのサラダ作り方1写真
  2. 2

    玉ネギは薄切りにする。ツナは軽く油をきる。

  3. 3

    ボウルにゴーヤ、玉ねぎ、ツナを入れてマヨネーズと豆乳を入れて混ぜ合わせる。好みで胡椒をふる。

コツ・ポイント

マヨネーズを少なくしたかったら、豆乳を多めで。マヨネーズの量が気にならなければ、豆乳少なめで調整してください。

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はる缶
はる缶 @cook_40243401
2019/08/21 12:39に公開
ホットクック、グリル、オーブンレンジを活用して、コンロレスの生活にしたい。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 豆乳 ゴーヤ 玉ねぎ

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