#nexusごはん#ダイエット#体質改善#低糖質#グルテンフリー#美bodyこのレシピの生い立ちかぼちゃの温野菜をタンパク質が摂れるようにアレンジしました。レモン汁はスプラッシュクリスタルレモンを半本使っています。
かぼちゃの種をスプーンで取り除く。鍋に３センチほどお湯を沸かしておく。
キッチンペーパーを濡らし、かぼちゃの周りに巻く。上からアルミホイルをふわっと巻く。
沸騰した鍋に入れて弱火で３０分蒸す。水がなくならないように。
かぼちゃと豆腐を潰し、全ての材料を混ぜる。かぼちゃの皮はお好みで残す。冷蔵庫で冷やしてお召し上がりください。
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