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夏の熱中症対策。豚しゃぶ&野菜そうめん
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夏の熱中症対策。豚しゃぶ&野菜そうめん-レシピのメイン写真

夏の熱中症対策。豚しゃぶ&野菜そうめん

ミスガパオ
ミスガパオ @cook_40193010

熱中症が心配なばぁばのために作りました
このレシピの生い立ち
ばぁばが熱中症&腰痛いと言ってたので急遽作りに行きました。塩分取れるように梅干しとレモン、元気出るようにぶたしゃぶ、水分たくさんとれるようトマト、きゅうり、素麺

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夏の熱中症対策。豚しゃぶ&野菜そうめん

ミスガパオ
ミスガパオ @cook_40193010

熱中症が心配なばぁばのために作りました
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材料

二人分
  • 豚バラ 300g
  • そうめん 2~3束
  • トマト 1個
  • オクラ 2本
  • きゅうり 半分
  • レモン 4スライスもしくはくしぎり
  • ネギ 適量
  • 梅干し 2個
  • ポン酢 おこのみ
  • だし おこのみ
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作り方

  1. 1

    お湯を沸かして豚バラを茹でる。沸かしている間にトマト、きゅうり、レモン、ネギをカットする。

  2. 2

    豚バラをザルにあげて切った野菜も一緒に冷蔵庫にラップしておいておく。

  3. 3

    そうめんを茹でる。1分くらいしたらオクラも一緒に入れる。

  4. 4

    茹でている間に底が深いお皿にめんつゆ:ポン酢:水を3:3:4の割合で入れ混ぜておく。

  5. 5

    オクラを切る。素麺と野菜とぶたしゃぶを盛り付けて最後に梅干し(塩がおすすめ)をのせて完成。

コツ・ポイント

素麺の量に注意!完成したらポン酢をかけても◎

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ミスガパオ
ミスガパオ @cook_40193010
2019/08/07 06:51に公開
19歳の普通の大学生です
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このレシピのキーワード

豚しゃぶ そうめん ねぎ 豚肉 オクラ トマト キュウリ 梅ぼし レモン

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