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ねぎ味噌で免疫力アップのふろふき大根!
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ねぎ味噌で免疫力アップのふろふき大根!-レシピのメイン写真

ねぎ味噌で免疫力アップのふろふき大根!

Y子の簡単なご飯
Y子の簡単なご飯 @cook_40271448

この大根のゆで汁も栄養がすごいです!
茹で汁を捨てずに味噌、ダシの素、梅を潰したのを飲むと胃腸のお掃除ができます!
このレシピの生い立ち
なんかもう一品ほしいなってときに簡単にできるものを考えました

この大根のゆで汁も栄養がすごいです!
茹で汁を捨てずに味噌、ダシの素、梅を潰したのを飲むと胃腸のお掃除ができます!
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ねぎ味噌で免疫力アップのふろふき大根!

Y子の簡単なご飯
Y子の簡単なご飯 @cook_40271448

この大根のゆで汁も栄養がすごいです!
茹で汁を捨てずに味噌、ダシの素、梅を潰したのを飲むと胃腸のお掃除ができます!
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この大根のゆで汁も栄養がすごいです!
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材料

2人分
  1. 大根 半分
  2. 昆布 5g
  3. お湯または水 1.5リットル程度
  4. ★味噌 大さじ1
  5. ★砂糖 大さじ1
  6. ★大根の茹で汁 少々
  7. ★長ネギ 1/2本
  8. ★ダシの素 小さじ1
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作り方

  1. 1

    お鍋に約1.5リットルほどお湯(またはお水)をはり、昆布をいれて火を入れておく。

  2. 2

    大根をよく洗い、皮ごと1センチ幅に切る。(皮にも栄養がたっぷりで柔らかくなりますが気になるのであればむいてください)

  3. 3

    沸騰したお湯に大根を入れて橋がさせる柔らかさまで(約20分~)放置!
    吹きこぼれないようにだけしててくださいね

  4. 4

    味噌を作ります。
    長ネギをみじん切りにして(少し水にさらすとよい)★を混ぜ合わせる

  5. 5

    茹で上がった大根に味噌をかけて完了!

コツ・ポイント

味噌はお好みで砂糖の量を調整してください!
不安な時は気持ち少なめからにしてみてください。

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Y子の簡単なご飯
Y子の簡単なご飯 @cook_40271448
2019/08/07 02:03に公開
面倒くさがりなY子はとにかく“ちょっ早でやっちゃいたい”がとまりません。まだレシピ書くのは初心者ですが、ちょっとずつやってってみたいなって思ってます♡
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19917808
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