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糖質ゼロ麺によるなんちゃってサラダうどん
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糖質ゼロ麺によるなんちゃってサラダうどん-レシピのメイン写真

糖質ゼロ麺によるなんちゃってサラダうどん

天癒いちご
天癒いちご @cook_40271325

満腹になりたいけど太りたくない方におすすめ。
マヨネーズを他の調味料に変えてもOK。味は保証しません。
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけどどうしても麺類が食べたい。そんな時に創りました。水道代コスト削減(決して面倒なわけでは)のためボウルのまま食べました。ワイルド差が増して満腹。

満腹になりたいけど太りたくない方におすすめ。
マヨネーズを他の調味料に変えてもOK。味は保証しません。
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糖質ゼロ麺によるなんちゃってサラダうどん

天癒いちご
天癒いちご @cook_40271325

満腹になりたいけど太りたくない方におすすめ。
マヨネーズを他の調味料に変えてもOK。味は保証しません。
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ダイエット中だけどどうしても麺類が食べたい。そんな時に創りました。水道代コスト削減(決して面倒なわけでは)のためボウルのまま食べました。ワイルド差が増して満腹。

満腹になりたいけど太りたくない方におすすめ。
マヨネーズを他の調味料に変えてもOK。味は保証しません。
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材料

1人分
  • 糖質ゼロ麺 180〜200グラム
  • 鯖缶(水煮) 1缶
  • レタス 1/4
  • マヨネーズ(カロリーハーフ) 適量
  • 麺つゆ(ミツカン追いがつおつゆ) 適量
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作り方

  1. 1

    糖質ゼロ麺を袋から出して水を切り、ボウルに入れます。

    • 糖質ゼロ麺によるなんちゃってサラダうどん作り方1写真
  2. 2

    鯖缶(水煮の水切りをしたもの)、ちぎったレタス、マヨネーズ、麺つゆを入れ気合いで混ぜます。

    • 糖質ゼロ麺によるなんちゃってサラダうどん作り方2写真
  3. 3

    完成。

    • 糖質ゼロ麺によるなんちゃってサラダうどん作り方3写真
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天癒いちご
天癒いちご @cook_40271325
2019/08/05 09:04に公開
新しいものを創り出すプロフェッショナルと言いたいところですが、人生なかなか上手くいかないのが現状ですよね。
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このレシピのキーワード

サラダ うどん サバ 缶詰 レタス 糖質0麺

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