☆高タンパク質☆ダイエットオムレツ

☆高タンパク質☆ダイエットオムレツ

こうきとはなのパパ @cook_40256255

ねばねばとろーり納豆チーズオムレツです。作り方はとっても簡単！美味しくてたんぱく質25g～27gとれます(^-^)/
このレシピの生い立ち
たんぱく質が多くとれて美味しい卵料理が食べたくて！

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材料

卵２個 100g
納豆1p 50g
ピザチーズ 20g
醤油小さじ2
油大さじ1
マヨネーズ小さじ1
ネギお好みで

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作り方

1
卵を割って醤油、マヨネーズをいれてよく混ぜておく。納豆は付属のタレとからしを入れて混ぜる。ネギを切る。チーズを用意する。
2
フライパンに火を付け油を引き、(中火)熱々になったら卵を入れる。半熟位になったら納豆とチーズを乗せる。(弱火)
3

納豆&チーズを包んだらお皿に返して出来上がり！ネギはお好みで(^-^)/

コツ・ポイント

納豆と、チーズ、卵、合います(^-^)/

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こうきとはなのパパ @cook_40256255

2019/05/01 09:17に公開

二児のパパ。調理師です。簡単レシピ、節約レシピ、つまみ、高たんぱく質レシピ、栄養豊富レシピ、好きな料理レシピなど載せていけたらと思います(^-^)/2019年4/18開始。