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マヨなし!豆腐でカサ増したまごサラダ
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マヨなし!豆腐でカサ増したまごサラダ-レシピのメイン写真

マヨなし!豆腐でカサ増したまごサラダ

おたゆうちゃん
おたゆうちゃん @cook_40253476

おおよそ280㌍前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考にしていただければと思います。
このレシピの生い立ち
卵サラダすきなんですがカロリー高いので…お豆腐で卵サラダを作れたらとおもい、作ってみたところ美味しかったのでレシピにしました!

おおよそ280㌍前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考にしていただければと思います。
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卵サラダすきなんですがカロリー高いので…お豆腐で卵サラダを作れたらとおもい、作ってみたところ美味しかったのでレシピにしました!

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マヨなし!豆腐でカサ増したまごサラダ

おたゆうちゃん
おたゆうちゃん @cook_40253476

おおよそ280㌍前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考にしていただければと思います。
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卵サラダすきなんですがカロリー高いので…お豆腐で卵サラダを作れたらとおもい、作ってみたところ美味しかったのでレシピにしました!

おおよそ280㌍前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考にしていただければと思います。
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卵サラダすきなんですがカロリー高いので…お豆腐で卵サラダを作れたらとおもい、作ってみたところ美味しかったのでレシピにしました!

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材料

1人分
  1. ゆで卵 184㌍ 2個
  2. 豆腐 96㌍ 150g
  3. 塩 お好みで
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作り方

  1. 1

    ゆで卵2つと豆腐150gをボウルに入れ潰す。

  2. 2

    1に、お好みで塩を振り混ぜる。完成

コツ・ポイント

豆腐は木綿でも絹でもどちらでも大丈夫です!塩はお好みでかけると本当にマヨネーズがないのにマヨをかけたような味になります!

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おたゆうちゃん
おたゆうちゃん @cook_40253476
2019/04/26 07:56に公開
調味料としてお砂糖の代わりによく0コーラを使用したレシピをupしております(^-^)ダイエット中の方のために、糖質制限料理や少ない材料で簡単に作れる料理などを紹介していこうと思います。カロリー記載はしてありますがお使いの材料によって変わってくる場合がございますので参考までに(^ω^)
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