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カボチャのツナ塩こんおかかサラダ
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カボチャのツナ塩こんおかかサラダ-レシピのメイン写真

カボチャのツナ塩こんおかかサラダ

こはるスマイルごはん
こはるスマイルごはん @cook_koharu
新潟県の田舎

かつおぶし・塩昆布・ツナ缶の旨味がギュッと
詰まったカボチャのサラダです♪
電子レンジで簡単に作れますよ.｡*♡
このレシピの生い立ち
旨味がギュッと詰まったカボチャサラダ
カボチャの甘味、塩昆布の塩気、おかかとツナ缶の
旨味が合わせって、少ない調味料でも
簡単に味が決まります✨

かつおぶし・塩昆布・ツナ缶の旨味がギュッと
詰まったカボチャのサラダです♪
電子レンジで簡単に作れますよ.｡*♡
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旨味がギュッと詰まったカボチャサラダ
カボチャの甘味、塩昆布の塩気、おかかとツナ缶の
旨味が合わせって、少ない調味料でも
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カボチャのツナ塩こんおかかサラダ

こはるスマイルごはん
こはるスマイルごはん @cook_koharu
新潟県の田舎

かつおぶし・塩昆布・ツナ缶の旨味がギュッと
詰まったカボチャのサラダです♪
電子レンジで簡単に作れますよ.｡*♡
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旨味がギュッと詰まったカボチャサラダ
カボチャの甘味、塩昆布の塩気、おかかとツナ缶の
旨味が合わせって、少ない調味料でも
簡単に味が決まります✨

かつおぶし・塩昆布・ツナ缶の旨味がギュッと
詰まったカボチャのサラダです♪
電子レンジで簡単に作れますよ.｡*♡
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材料

2人分
  • カボチャ(種を取り除いたもの) 215グラム
  • (a)
  • ツナ缶(油ごと使用する) 1缶(70グラム)
  • 長ネギ(みじん切り) 5センチ
  • かつおぶし 1袋(2.5グラム)
  • 塩昆布 10グラム
  • しょうゆ・砂糖・ゴマ油 各小さじ1
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作り方

  1. 1

    カボチャは一口大に切り
    耐熱ボウルにいれ、ラップをかけて
    電子レンジ600W4分加熱
    (爪楊枝で刺してスーっと通ればOK

    • カボチャのツナ塩こんおかかサラダ作り方1写真
  2. 2

    熱いうちにスプーンなどで
    粗く潰し(a)を加えて混ぜ合わせる。
    お皿に盛り付け完成！

    • カボチャのツナ塩こんおかかサラダ作り方2写真

コツ・ポイント

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こはるスマイルごはん
こはるスマイルごはん @cook_koharu
2019/08/08 06:50に公開
新潟県の田舎
いつもレシピを見てくださりありがとうございます♡【ちょっとしたコツで美味しくなる】を大切にしてます。皆様の日々の食卓のヒントになれば嬉しいです♪※夫がゴマアレルギーなため、ゴマなしレシピが多いです
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ かぼちゃ 塩こんぶ かつお節 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19918357
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