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チアシードと押麦のつぶつぶポン酢
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チアシードと押麦のつぶつぶポン酢-レシピのメイン写真

チアシードと押麦のつぶつぶポン酢

プレマ
プレマ @prema_recipe

栄養豊富なチアシード＆押し麦でらくちんデトックス♪
このレシピの生い立ち
話題のチアシードとはと麦をたっぷり食べられるので、お肌や栄養バランスが気になる女性にぴったりです。お弁当の一品にも♪

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材料

2～3人分
  • サルバチアシード 大さじ1
  • 有機　押し麦 30g
  • ポン酢 小さじ2
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作り方

  1. 1

    押し麦を15分ほどゆでて、水洗いでぬめりを取って水を切ります。

    • チアシードと押麦のつぶつぶポン酢作り方1写真
  2. 2

    チアシードをかけてポン酢をたらせばできあがり！

    • チアシードと押麦のつぶつぶポン酢作り方2写真
  3. 3

    こちらを使いました。【プレマシャンティ　サルバチアシード】

    • チアシードと押麦のつぶつぶポン酢作り方3写真
  4. 4

    こちらを使いました。【プレマシャンティ　有機　押し麦 】

    • チアシードと押麦のつぶつぶポン酢作り方4写真

コツ・ポイント

今回使った量はちょっとですが、押し麦は一度に炊いて冷凍しておけばご飯代わりにもなってとっても便利ですよ～

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プレマ
プレマ @prema_recipe
2015/12/08 07:38に公開
通販サイト　びんちょうたんコムhttps://www.binchoutan.com/index.html実店舗★プレマルシェ・オーガニクス★プレマルシェ・ジェラテリア★プレマルシェ・オルタナティブ・ダイナー★プレマルシェ・カカオレート★プレマルシェ・オキシジェンhttps://www.binchoutan.com/shop_list/index.html
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