貧血予防 亜麻仁油 納豆☆
マーシ☆ @cook_40142853
貧血気味なので、主食には少しずつ鉄分がとれるようアマランサス入りご飯にしています。さらに納豆、大葉で鉄分とビタミンC強化
このレシピの生い立ち
鉄分、カルシウムなどミネラルと、ビタミンB2.タンパク質と栄養素が豊富な納豆は、毎日食べたいもの。鉄分豊富な、大葉には鉄分の吸収を助けるビタミンCも。さらに亜麻仁油でαリノレン酸で生活習慣病を予防！アスリートの貧血予防と成長を促す食事に☆
貧血予防 亜麻仁油 納豆☆
貧血気味なので、主食には少しずつ鉄分がとれるようアマランサス入りご飯にしています。さらに納豆、大葉で鉄分とビタミンC強化
このレシピの生い立ち
鉄分、カルシウムなどミネラルと、ビタミンB2.タンパク質と栄養素が豊富な納豆は、毎日食べたいもの。鉄分豊富な、大葉には鉄分の吸収を助けるビタミンCも。さらに亜麻仁油でαリノレン酸で生活習慣病を予防！アスリートの貧血予防と成長を促す食事に☆
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