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ラム肉のラタトゥイユ-レシピのメイン写真

ラム肉のラタトゥイユ

グリーンフード栄養士
グリーンフード栄養士 @cook_40062124

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材料

4人分
  • 茄子 80g
  • ズッキーニ 80g
  • 玉葱 60g
  • 赤パプリカ 60g
  • 黄色パプリカ 60g
  • トマト缶(カットタイプ) 200g
  • コンソメ 4g
  • 塩 0.8g
  • 胡椒 0.04g
  • ラム肉(スライス) 200g
  • オリーブオイル 8g
  • にんにく 4g
  • 塩 0.8g
  • 胡椒 0.04g
  • バジル 4g
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作り方

  1. 1

    茄子、ズッキーニは輪切り、玉葱、赤パプリカ黄色パプリカは櫛切りにする。

  2. 2

    鍋にオリーブオイル(分量1/2)を入れ、玉葱を入れてしんなりするまで炒める。

  3. 3

    茄子とズッキーニも加え、炒めます。

  4. 4

    赤パプリカとトマト缶を入れてコンソメも加える。

  5. 5

    蓋をして弱火で10分程度煮込むと、野菜から、水分か出てくるので、それまで焦げないように時々鍋底をかき回す。

  6. 6

    さらに、10分程煮込み、とろみが出てきたら、②を加え、塩・胡椒して味を調えます。

  7. 7

    鍋にオリーブオイル(分量1/2)をひき、スライスしたにんにくを弱火で炒め、ラム肉をいためて塩胡椒し、⑥に加える。

  8. 8

    最後に熱湯でゆでた黄色パプリカ、バジルの葉を盛り付け出来上がり。

  9. 9

    ⑦の肉は先に皿に盛り付け、⑥をもりつけてのよいです。

コツ・ポイント

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グリーンフード栄養士
グリーンフード栄養士 @cook_40062124
2014/04/08 04:26に公開
グリーンフード株式会社は、メディカル・ケア・サービス株式会社(学研グループ)が運営・管理する高齢者施設での「食」に関する業務を担っています。私たち栄養士のおすすめレシピや高齢者施設で提供しているレシピをお届けします。
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このレシピのキーワード

ラタトゥイユ なす トマト缶 パプリカ ズッキーニ にんにく ラム肉 玉ねぎ

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