たらは骨を取って、大きめの一口大に切り、Aをふりかける。

にんじんはすりおろすかみじん切りにする。かぼちゃは種とわたを取って一口大に切り、玉ねぎはみじん切りにする。

内なべに①と②を入れ、Bを加えて本体にセットする。

『手動』キーを押し【一定圧力】を選ぶ。

『<』『>』キーで【7分】に設定、『スタート/再加熱』キーを押す。

終了のメロディー(ブザー)が鳴ったらローリエを取り出し、器に盛りつける。