★サラダチキンで♪ヘルシー美おつまみ★
ちゅんまっち @chunmacchi
柔らか〜いサラダチキンに、チアシードをジュレ代わりにしたネバトロのソースを和えて。暑い日もさっぱり！ヘルシーおつまみ♪♪
このレシピの生い立ち
夜のお酒の時間は、なるべくカロリーは抑えたい。ヘルシーで柔らかいサラダチキンは、そんな時にぴったり‼︎スーパーフードのチアシードも一緒に、美味しくて美容にもいいヘルシーおつまみ♡
★サラダチキンで♪ヘルシー美おつまみ★
柔らか〜いサラダチキンに、チアシードをジュレ代わりにしたネバトロのソースを和えて。暑い日もさっぱり！ヘルシーおつまみ♪♪
このレシピの生い立ち
夜のお酒の時間は、なるべくカロリーは抑えたい。ヘルシーで柔らかいサラダチキンは、そんな時にぴったり‼︎スーパーフードのチアシードも一緒に、美味しくて美容にもいいヘルシーおつまみ♡
作り方
- 1
サラダチキンを使います
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- 2
チアシードとポン酢を器に入れて、よく混ぜる。
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- 3
よく混ぜると15分程でジュレ状になる。
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- 4
茹でて小口切りにしたオクラと、軽く茹でたなめこを入れてよく混ぜる。
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- 5
よく混ぜる。
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- 6
サラダチキンをスライスして皿に盛る。
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- 7
タレをかけて、千切りの大葉を上に乗せたら出来上がり‼︎
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コツ・ポイント
チアシードはよく混ぜる事でジュレ状になります。固まり具合によって、ポン酢で調整して下さい。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19922191
