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かつおと磯の香りの栄養オイルサラダ
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かつおと磯の香りの栄養オイルサラダ-レシピのメイン写真

かつおと磯の香りの栄養オイルサラダ

ハートフルキッチン麗
ハートフルキッチン麗 @cook_40074137

栄養価がUPするオイルを使ったシンプルサラダ(*^^*) いつ食べても美味しい~

このレシピの生い立ち
「AJINOMOTO 毎日®栄養オイル」
モニターレシピです。
ちょうどダイエット中(*^^*)
栄養バランスが崩れやすいダイエットメニューに取り入れるにはピッタリのオイルです。加熱もOKなのが嬉しいですね。

栄養価がUPするオイルを使ったシンプルサラダ(*^^*) いつ食べても美味しい~

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「AJINOMOTO 毎日®栄養オイル」
モニターレシピです。
ちょうどダイエット中(*^^*)
栄養バランスが崩れやすいダイエットメニューに取り入れるにはピッタリのオイルです。加熱もOKなのが嬉しいですね。

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かつおと磯の香りの栄養オイルサラダ

ハートフルキッチン麗
ハートフルキッチン麗 @cook_40074137

栄養価がUPするオイルを使ったシンプルサラダ(*^^*) いつ食べても美味しい~

このレシピの生い立ち
「AJINOMOTO 毎日®栄養オイル」
モニターレシピです。
ちょうどダイエット中(*^^*)
栄養バランスが崩れやすいダイエットメニューに取り入れるにはピッタリのオイルです。加熱もOKなのが嬉しいですね。

栄養価がUPするオイルを使ったシンプルサラダ(*^^*) いつ食べても美味しい~

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「AJINOMOTO 毎日®栄養オイル」
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栄養バランスが崩れやすいダイエットメニューに取り入れるにはピッタリのオイルです。加熱もOKなのが嬉しいですね。

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材料

2人分
  1. AJINOMOTO 毎日®栄養オイル 大さじ1~2
  2. 生しょうゆ 適量
  3. 塩のり(焼き海苔でも) 全形1枚
  4. かつお節 ひとつかみ
  5. お好み野菜(今回の材料)
  6. フリルレタス 4~5枚
  7. きゅうり(千切り) 1/2本
  8. 人参(千切り) 1/4本
  9. 紫玉ねぎ(スライス) 1/6コ
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作り方

  1. 1

    いただく直前にお好みの野菜に揉みのりとかつお節をトッピング。オイルはたっぷり醤油は少量。軽く和えて召し上がって下さい。

    • かつおと磯の香りの栄養オイルサラダ作り方1写真

コツ・ポイント

我が家では定番のサラダですが、オイルを変えたら一段と美味しくなりました!クセがなくサラッとした口当たりがどんなお料理にも良く合います。オイルとしょうゆは混ぜずに、お好み量を別々に掛けるのがポイントです。テーブルの上で作るのがおすすめ!

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ハートフルキッチン麗
ハートフルキッチン麗 @cook_40074137
2016/05/17 04:38に公開
忙しい‥ を理由に子供たちに料理を教えることなく、2人の子供は何もできないまま成人してしまいましたこの春から独り暮らしを始めた息子は出来ないながらも毎日自炊をしているようで、年中○○の作り方を教えてほしいと連絡がありますそれに感化されたのでしょうか、最近料理に興味を持ち始めた娘過去の反省も含めて子供たちの役に立てたらとはじめてみましたスマホ片手に作ってみてください (2013.8)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19923221
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