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【離乳食初期】グリンピースと魚のお粥
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【離乳食初期】グリンピースと魚のお粥-レシピのメイン写真

【離乳食初期】グリンピースと魚のお粥

mogcook
mogcook @cook_40070282

お魚(鯛)とお豆のうまみたっぷり!いつものお粥に飽きたら是非♪離乳食初期から食べていただけます。
このレシピの生い立ち
おこさまに、美味しくて栄養がある魚を使った離乳食を食べさせてあげたいという想いを形にしました。

お魚(鯛)とお豆のうまみたっぷり!いつものお粥に飽きたら是非♪離乳食初期から食べていただけます。
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【離乳食初期】グリンピースと魚のお粥

mogcook
mogcook @cook_40070282

お魚(鯛)とお豆のうまみたっぷり!いつものお粥に飽きたら是非♪離乳食初期から食べていただけます。
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材料

  • 魚 10g
  • グリンピース 10g
  • お粥 適量(レシピ写真では7分粥 50g)
  • だし汁 適量
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作り方

  1. 1

    魚は少量の水を加えラップをし解凍加熱し軽くほぐしすり潰す。

  2. 2

    グリンピースは柔らかく茹でて皮をむきすり潰す。この時水分が足らなければだし汁を加えましょう。

  3. 3

    小鍋にお粥を入れ魚、グリンピース、魚を入れよく混ぜ合わせればできあがり♪

コツ・ポイント

お豆独特の甘さと鯛の旨みが口いっぱい広がるお粥になっています。
グリンピースは蛋白質、糖質、ビタミンB1,B2,B6,ビタミンC等の栄養素が豊富に含まれています。
又カロテンも多いので風邪の予防、肌荒れに効果的です。

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mogcook
mogcook @cook_40070282
2016/05/20 00:52に公開
管理栄養士監修の、お魚を使った離乳食レシピを毎日更新します*https://mogcook.com/
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このレシピのキーワード

おかゆ 魚 グリーンピース

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