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小松菜とじゃこの栄養オイル和え★
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小松菜とじゃこの栄養オイル和え★-レシピのメイン写真

小松菜とじゃこの栄養オイル和え★

ゆのkitchen
ゆのkitchen @cook_40114505

栄養オイルビタミンKとカルシウムたっぷりじゃこで栄養吸収常備菜です✨
このレシピの生い立ち
カルシウムの吸収を助けるビタミンKのオイルで、栄養吸収！

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カルシウムの吸収を助けるビタミンKのオイルで、栄養吸収！

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小松菜とじゃこの栄養オイル和え★

ゆのkitchen
ゆのkitchen @cook_40114505

栄養オイルビタミンKとカルシウムたっぷりじゃこで栄養吸収常備菜です✨
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カルシウムの吸収を助けるビタミンKのオイルで、栄養吸収！

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材料

  • AJINOMOTO毎日®栄養オイルビタミンK2＆ビタミンD 大さじ2
  • 小松菜 1束
  • じゃこ 大さじ3〜
  • 塩・醤油 少々
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作り方

  1. 1

    小松菜をさっと茹でて、しっかりしぼり、千切りに切ります。

  2. 2

    1に残りの材料をいれ、よく混ざったら完成✨
    塩・醤油はお好みで調味して下さい。
    じゃこによって、塩分が違うので。

    • 小松菜とじゃこの栄養オイル和え★作り方2写真
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ゆのkitchen
ゆのkitchen @cook_40114505
2016/05/15 23:30に公開
2007年生まれの娘1人、そしてCMLと共に生きてる主婦です♡副作用正直しんどくて…それでも仕事も家事もやらなきゃいけないけどただご飯作るのも寂しいな〜とそんな時、クックパッドを始めました✨料理を通して1人でも多くの人と出会えたら嬉しいです♡
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このレシピのキーワード

じゃこ 小松菜

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