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たっぷり野菜のドリア
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たっぷり野菜のドリア-レシピのメイン写真

たっぷり野菜のドリア

npo_MM
npo_MM @cook_40044299

野菜たっぷり,子どもも大好きなドリアです!!
このレシピの生い立ち
子どもが大好きなちょっと甘めのホワイトソースを使って、余りもの野菜で簡単に作れるお料理を考えました。

野菜たっぷり,子どもも大好きなドリアです!!
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npo_MM
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野菜たっぷり,子どもも大好きなドリアです!!
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子どもが大好きなちょっと甘めのホワイトソースを使って、余りもの野菜で簡単に作れるお料理を考えました。

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材料

2−3名分
  1. えび(中) 8尾
  2. ピーマン 1/2個
  3. にんじん 1/2本
  4. 青梗菜 1/3把
  5. 玉ねぎ 1玉
  6. 豚ひき肉 30g
  7. 白米 2-3杯分
  8. 牛乳 250cc
  9. にんにく 一かけ
  10. コンソメ 1個
  11. 小麦粉 大匙1-2杯分
  12. ソース 少々
  13. 塩・こしょう 少々
  14. 油 少々
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作り方

  1. 1

    にんじん、ピーマン、青梗菜を千切りにする。
    クリームソース用に、にんにくのみじん切りと玉ねぎの薄切りを用意する。

    • たっぷり野菜のドリア作り方1写真
  2. 2

    えびは背わたをとってから、軽く火を通しておく。

    • たっぷり野菜のドリア作り方2写真
  3. 3

    えびは一度取り出し、野菜の千切りをしんなりするまで炒める。フライパンから取り出す。

    • たっぷり野菜のドリア作り方3写真
  4. 4

    クリームソースを作る。油をひいたところににんにくを入れ、香りがたったら玉ねぎと小麦粉を炒め、少しずつ牛乳を加えて伸ばす。

    • たっぷり野菜のドリア作り方4写真
  5. 5

    砕いたコンソメで味付けし、クリームソースが好みの緩さになったら、先に炒めたえびと野菜を戻しいれ、軽く混ぜ合わせる。

    • たっぷり野菜のドリア作り方5写真
  6. 6

    豚のひき肉を、ソースで調味してから、軽く炒める。かりっとしたら、ドリアの上に飾ってできあがり♪

    • たっぷり野菜のドリア作り方6写真
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npo_MM
npo_MM @cook_40044299
2011/07/28 16:43に公開
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