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簡単☆すばやい☆照り焼き風野菜炒め☆

にんじん • たまねぎ • ピーマン • キャベツ • もやし • ツナカン • さとう • しお • しょうゆ • みりん
- 4人前
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カレーコンソメスープ

カレー粉 • 玉ねぎ • 人参 • チンゲン菜 • コンソメ • 塩 • コショウ • 片栗粉
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みそ野菜炒め(甘口)

チンゲン菜 • 玉ねぎ • ピーマン • 人参 • みそ • 酒 • 砂糖 • 塩 • コショウ
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つけもの中華味

キュウリ • 塩 • ごま油
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たっぷり野菜のドリア

えび • ピーマン • にんじん • 青梗菜 • 玉ねぎ • 豚ひき肉 • 白米 • 牛乳 • にんにく • コンソメ • 小麦粉 • ソース •
- 2−3名分
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親子で作る野菜の肉巻き

豚薄切り肉 • ピーマン • にんにく • 塩こしょう • 油
- 2-3名分
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チョーかんたん！！かんづめ料理

なす • ピーマン • 玉ねぎ • ホールトマト • ツナ缶 • にんにく • コンソメ
- ５人分
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野菜たっぷりオムレツ

もやし • じゃがいも • 玉ねぎ • 人参 • 卵 • 牛乳 • マヨネーズ
- ５人分
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肉詰めピーマン！

ピーマン • 豚ひき肉 • キャベツ • 玉ねぎ • 小麦粉
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キャベツ人じんスープ

キャベツ • コンソメ • 人参 • 玉ねぎ
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トマトとしめじのヘルシーいため

しめじ • トマト缶 • ピーマン • にんにく • 塩こしょう • ごま油 • たまねぎ
- 2-3名分