豆腐入りでヘルシー♫にんじん肉だんご

豆腐入りでヘルシー♫にんじん肉だんご-レシピのメイン写真

豆腐入りでヘルシー♫にんじん肉だんご

たかこ♬ @cook_40096430

ぜーんぶフードプロセッサーに入れて混ぜて揚げるだけ♫
豆腐とにんじんたっぷりでとってもヘルシー♫
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那サマのお弁当のおかずに☆

ぜーんぶフードプロセッサーに入れて混ぜて揚げるだけ♫
豆腐とにんじんたっぷりでとってもヘルシー♫
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ダイエット中の旦那サマのお弁当のおかずに☆

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たかこ♬ @cook_40096430

ぜーんぶフードプロセッサーに入れて混ぜて揚げるだけ♫
豆腐とにんじんたっぷりでとってもヘルシー♫
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那サマのお弁当のおかずに☆

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豆腐とにんじんたっぷりでとってもヘルシー♫
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材料

４人分

豚ひき肉 150g
豆腐 1/4丁
玉ねぎ 1/2個
にんじん小1本
卵 1個
しょうゆ小さじ1
酒大さじ1
にんにくチューブ 1cm
しょうがチューブ 1cm
薄力粉大さじ3
パセリお好みで
塩こしょう少々

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作り方

1

玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。
2

ボウルに材料を全部入れてしっかりこねる。
3
サラダ油を180度に熱する。タネをスプーン２本を使って小さく丸めて油へ入れていく。
4
きつね色になって浮いてくるまで揚げる。
5
油を切って出来上がり♫
そのままでも美味しいですが、お好みでケチャップをかけてどうぞ^ ^

コツ・ポイント

フードプロセッサーがない場合、にんじんみじん切りが面倒臭かったらすりおろしてもOKです^ ^

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たかこ♬ @cook_40096430

2016/05/20 14:00に公開

お菓子を食べることと、作ることが大好きな3児のママです♬子供が小さいのでなかなかしょっちゅうは作れませんが、少しずつでもアップしていけたらなぁ～☆って思ってます。

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このレシピのキーワード

肉団子にんじん豚ひき肉薄力粉卵酒玉ねぎ豆腐

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