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ヘルシー納豆豆腐あんかけごはん!
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ヘルシー納豆豆腐あんかけごはん!-レシピのメイン写真

ヘルシー納豆豆腐あんかけごはん!

Yangnyang
Yangnyang @cook_40271855

ヘルシー!簡単!美味しい!
このレシピの生い立ち
豆腐と玄米にハマっていて家にあった材料ではたまたま作ったらとても美味しくできました(*^^*)

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Yangnyang
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材料

2人分
  • 木綿豆腐 一丁
  • ニンニクの芽 適量
  • 納豆 2パック
  • 玄米ごはん お好みの量で
  • お好みソース 大さじ2
  • 黒糖 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    豆腐は水気を取り、適当につぶしておきます。

  2. 2

    フライパンに
    ニンニクの芽をいれ香りをつけます。
    少し火が通ったら
    ほぐした納豆を入れてよくまぜます。

  3. 3

    フライパンに黒糖を入れ更に混ぜて、
    お好みソースをいれます。
    混ぜる程度に炒めます。

  4. 4

    味がついた納豆とニンニクの芽に潰しておいた豆腐を入れて炒めていき、
    まざってきたら最後にしょうゆを入れて味を整えます。

  5. 5

    玄米ごはんに作った納豆豆腐あんをかけて出来上がり!

    • ヘルシー納豆豆腐あんかけごはん!作り方5写真
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Yangnyang
Yangnyang @cook_40271855
2014/06/27 08:41に公開

このレシピのキーワード

あんかけ ご飯 にんにくの芽 もめん豆腐 納豆 黒糖

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