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じゃこと旬の野菜の厚切りチーズトースト
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じゃこと旬の野菜の厚切りチーズトースト-レシピのメイン写真

じゃこと旬の野菜の厚切りチーズトースト

さいくりんぐ
さいくりんぐ @cook_40034884

カルシウムたっぷり骨太トースト☆
育ちざかりのお子様から年配の方まで不足しがちなカルシウムを補えます♪
このレシピの生い立ち
モニター当選させて頂き思いついたレシピです。普段のカルシウム不足を補いたく、旬の野菜も美味しいものが出回っているので今回カルシウムの豊富な小松菜を使ってアレンジしようと思いました。

カルシウムたっぷり骨太トースト☆
育ちざかりのお子様から年配の方まで不足しがちなカルシウムを補えます♪
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じゃこと旬の野菜の厚切りチーズトースト

さいくりんぐ
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材料

  • 厚切り食パン 1枚
  • Q・B・B大きいとろけるスライス 1枚
  • ミニトマト 1個
  • 小松菜 適量
  • じゃこ 適量
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作り方

  1. 1

    小松菜は買ってきたものを茹でずにそのまま3㎝程に切り冷凍したものを使っています。使うときはそのまま自然解凍し水気を絞る。

  2. 2

    水気をよく絞り、小さめに切っておく。(茹でずに使います)トマトはスライスする。

  3. 3

    厚切りトーストにQ・B・B大きいとろけるスライス、ミニトマト、小松菜、じゃこを乗せトースターでこんがり色がつくまで焼く。

コツ・ポイント

小松菜は茹でないのでシャキシャキした食感が残り、栄養素も茹でたものより高く味も濃いので美味しく頂けます。Q・B・B大きいとろけるスライスを使うことで更にカルシウムアップします。

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さいくりんぐ
さいくりんぐ @cook_40034884
2014/06/26 01:59に公開
四国在住。大好きな野菜を使ったレシピを日々考えています。手早く、無駄なくをモットーにがんばります。
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このレシピのキーワード

トースト じゃこ 小松菜 ミニトマト 食パン

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