じゃこと旬の野菜の厚切りチーズトースト
さいくりんぐ @cook_40034884
カルシウムたっぷり骨太トースト☆
育ちざかりのお子様から年配の方まで不足しがちなカルシウムを補えます♪
このレシピの生い立ち
モニター当選させて頂き思いついたレシピです。普段のカルシウム不足を補いたく、旬の野菜も美味しいものが出回っているので今回カルシウムの豊富な小松菜を使ってアレンジしようと思いました。
じゃこと旬の野菜の厚切りチーズトースト
カルシウムたっぷり骨太トースト☆
育ちざかりのお子様から年配の方まで不足しがちなカルシウムを補えます♪
このレシピの生い立ち
モニター当選させて頂き思いついたレシピです。普段のカルシウム不足を補いたく、旬の野菜も美味しいものが出回っているので今回カルシウムの豊富な小松菜を使ってアレンジしようと思いました。
作り方
- 1
小松菜は買ってきたものを茹でずにそのまま３㎝程に切り冷凍したものを使っています。使うときはそのまま自然解凍し水気を絞る。
- 2
水気をよく絞り、小さめに切っておく。（茹でずに使います）トマトはスライスする。
- 3
厚切りトーストにQ・B・B大きいとろけるスライス、ミニトマト、小松菜、じゃこを乗せトースターでこんがり色がつくまで焼く。
コツ・ポイント
小松菜は茹でないのでシャキシャキした食感が残り、栄養素も茹でたものより高く味も濃いので美味しく頂けます。Q・B・B大きいとろけるスライスを使うことで更にカルシウムアップします。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19926392
