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夏野菜のくるみあんかけ
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夏野菜のくるみあんかけ-レシピのメイン写真

夏野菜のくるみあんかけ

norihime
norihime @cook_40018678

今話題のくるみをひき肉に加えて、素揚げした野菜にかけてみました。
このレシピの生い立ち
体に良いといわれているくるみを使ったお料理を作りたくて・・・。
野菜は我が家の家庭菜園産を使いました。

今話題のくるみをひき肉に加えて、素揚げした野菜にかけてみました。
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野菜は我が家の家庭菜園産を使いました。

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norihime
norihime @cook_40018678

今話題のくるみをひき肉に加えて、素揚げした野菜にかけてみました。
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体に良いといわれているくるみを使ったお料理を作りたくて・・・。
野菜は我が家の家庭菜園産を使いました。

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材料

4人分
  1. ひき肉     200グラム
  2. くるみ      1/4C
  3. パセリ      適宜
  4. 新じゃが芋       2個
  5. なす       4本
  6. ズッキーニ       2本
  7. 調味料
  8. みそ       大1
  9. みりん       大2
  10. 砂糖       大1
  11. 昆布つゆ       大1
  12. 酒       大2
  13. 水       1/2c
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作り方

  1. 1

    野菜は縦に1/4に切り、長さを半分に切る。くるみは好みの大きさに砕いておく。

  2. 2

    野菜を180度くらいの油で素揚げして、ペーパーの上などで油をきっておく。

  3. 3

    フライパンを熱し肉を炒め、色が変わったらくるみと調味料を加え、よく混ぜ、水溶き片栗粉でとろみをつける。

  4. 4

    素揚げした野菜にくるみあんをかけて、上にパセリを飾ってできあがり。

コツ・ポイント

野菜は輪切りでもいいでしょう。
今回は3種類の野菜を使いましたが、ジャガイモだけ、なすだけ、ズッキーニだけでもいいでしょう。
肉を炒めるときは油は使いません。
とろみの硬さはお好みで加減したください。

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norihime
norihime @cook_40018678
2014/06/23 05:57に公開
簡単でおいしいお料理やお菓子が大好きです。
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