まいたけの G ソテー＋Ca★
皮膚障害 の改善効果 ★美容促進効果がある
★まいたけ★ は、体にいいことばかり★
＋Caで、育ち盛りのお子様にピッタリ
このレシピの生い立ち
まいたけには、皮膚障害 の改善効果 ★美容促進効果があり 皮膚の回復力や保湿力を あげてくれるようです。
他にも、抗ガン作用・アンチエイジング・免疫効果の増強・抗アレルギー・美顔・美肌etc・・・によいとされ、食べずには いられません！
まいたけの G ソテー＋Ca★
皮膚障害 の改善効果 ★美容促進効果がある
★まいたけ★ は、体にいいことばかり★
＋Caで、育ち盛りのお子様にピッタリ
このレシピの生い立ち
まいたけには、皮膚障害 の改善効果 ★美容促進効果があり 皮膚の回復力や保湿力を あげてくれるようです。
他にも、抗ガン作用・アンチエイジング・免疫効果の増強・抗アレルギー・美顔・美肌etc・・・によいとされ、食べずには いられません！
アプリでひらく作り方
- 1
★印の調味料をあらかじめ、混ぜて《梅ジャムぽん酢》を作っておく。
- 2
多めのごま油 をフライパンにしき、しらす干しを 中火で、軽く焼き色をつけ カリカリにして お皿に あげておく。
- 3
まいたけは、さっと洗い 小房に分けて 水をきっておく。
- 4
フライパンに、ゴマ油をしき、まいたけをソテーする。
- 5
中火～強火で、焼き目が付くまで、まいたけをさわらないのが、美味しさの ポイント❤
- 6
両面に、焼き目が付いたら、塩コショウで味付けをし、お皿に盛り付ける。
- 7
まいたけに、
大根おろしを、のせる。
多目が、おススメ❤ - 8
カリカリにしておいた、しらす干しを
まいたけにふりかける。 - 9
《梅ジャムぽん酢》
レシピID:19927317
を お好みの量
あしらって、出来上がり❤ -
- 10
しらす干しの カリ★サクの食感と
まいたけのジュワッ★が、たまらない
一品です(≧▽≦)❤
コツ・ポイント
まいたけに含まれるビタミンDが、
カルシウムの吸収を良くするので、
育ち盛りのお子様にも
ピッタリのレシピです(^_-)-☆
G・・・は、ごま油 のG
Ca・・・は、しらす干しに含まれる
カルシウム Ca の意味です
つくれぽ
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