CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
そうめんdeイタリアン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
そうめんdeイタリアン-レシピのメイン写真

そうめんdeイタリアン

yukax317
yukax317 @cook_40108327

暑い日のランチにぴったり!
簡単!美味しい!ダイエットにも最適?なそうめんレシピ☆
このレシピの生い立ち
・スタンダードなそうめんだと栄養が偏るので、
ワンプレートで野菜をたっぷり摂りたくて思いつきました。
・炭水化物は暖かいよりも冷たい方が血糖値の上昇が緩やかになるらしいので、ダイエット中の方にもオススメだと思います!

暑い日のランチにぴったり!
簡単!美味しい!ダイエットにも最適?なそうめんレシピ☆
このレシピの生い立ち
・スタンダードなそうめんだと栄養が偏るので、
ワンプレートで野菜をたっぷり摂りたくて思いつきました。
・炭水化物は暖かいよりも冷たい方が血糖値の上昇が緩やかになるらしいので、ダイエット中の方にもオススメだと思います!

もっと読む

そうめんdeイタリアン

yukax317
yukax317 @cook_40108327

暑い日のランチにぴったり!
簡単!美味しい!ダイエットにも最適?なそうめんレシピ☆
このレシピの生い立ち
・スタンダードなそうめんだと栄養が偏るので、
ワンプレートで野菜をたっぷり摂りたくて思いつきました。
・炭水化物は暖かいよりも冷たい方が血糖値の上昇が緩やかになるらしいので、ダイエット中の方にもオススメだと思います!

暑い日のランチにぴったり!
簡単!美味しい!ダイエットにも最適?なそうめんレシピ☆
このレシピの生い立ち
・スタンダードなそうめんだと栄養が偏るので、
ワンプレートで野菜をたっぷり摂りたくて思いつきました。
・炭水化物は暖かいよりも冷たい方が血糖値の上昇が緩やかになるらしいので、ダイエット中の方にもオススメだと思います!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • そうめん 1束
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ピーマン 小1個
  • ミディトマト 3個
  • 生ハム 3枚
  • たれの材料
  • 白だし(めんつゆ) 大さじ1
  • 水 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • マジックソルト 適宜
  • バジル 適宜
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    各材料をさいの目(1cm強くらいの食べやすいサイズ)に切る

    • そうめんdeイタリアン作り方1写真
  2. 2

    そうめんは規定通りに茹でる。
    その間に、タレを作り、切った材料に味を馴染ませる。

    • そうめんdeイタリアン作り方2写真
  3. 3

    めんが茹で上がったら、シッカリと水気を切り、めん→材料の順に盛付けて出来上がり!

    • そうめんdeイタリアン作り方3写真

コツ・ポイント

・茹で上がっためんの水気を上手に切れない時は、タレの"水"で調節します
・生ハムや白だしorめんつゆにより、タレはお好みの分量に調整して下さいね(最初は少なめでイイかも)
・お時間に余裕があれば、盛付けの前で冷蔵庫へ。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

yukax317
yukax317 @cook_40108327
2014/06/24 12:57に公開
料理初心者。食べるの大好き!出来るだけオーガニックとか身体に良い食材にこだわりたいと思ってます。常備品&常備調味料で、簡単で美味しいレシピ探求してます。
もっと読む

このレシピのキーワード

そうめん ピーマン ミディトマト 玉ねぎ 生ハム

似たレシピ

その他のレシピ

  1. にら胡桃ペーストの豚しゃぶしゃぶ♪
  2. 昭和の味♡弁当♡茄子の生姜醤油和え
  3. 紫キャベツのマヨネーズサラダ
  4. レンジで★かぼちゃのはちみつ味噌和え
  5. ローズマリー香る、ラム肉のソテー
  1. 豚もやし小松菜炒め☆疲労回復スタミナ満点
  2. 簡単 時短 リピ確定 ゴマ和ブロッコリー
  3. 青しそと鶏もも肉の甘酢ソテー
  4. モヤシもうまうま♪豚の簡単しょうが焼き
  5. 簡単常備!!居酒屋おつまみ★牛すじポン酢
  6. Honey chicken wrapped in bacon
  7. K ' s Detox water
  8. Cabbage rolls
  9. Chicken and dumplings
  10. Self-Rising Flour
  1. 簡単♫サクサク♫プレーンスコーン
  2. 山菜ワラビの煮物
  3. チャチャっと麻婆茄子☆
  4. 無糖調理 切り干し大根の煮つけ 
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19928803
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close