糖質オフ.セロリのクミンシードソテー

ミセスおおから @cook_40050185
「シャキシャキ」セロリの食感に、クミン独特の香り☆
セロリ&クミン好きさんに・・・
とっても手軽な一皿です。
このレシピの生い立ち
セロリをソテーしようとした時に、スパイス棚のクミンシードと目が合ったのがきっかけ。それ以来、我が家では何度作ったかわかりません。レシピ分量を独り占めして毎日食べたいくらい、私は好きです(笑)
お酒類との相性◎
糖質オフ.セロリのクミンシードソテー
「シャキシャキ」セロリの食感に、クミン独特の香り☆
セロリ&クミン好きさんに・・・
とっても手軽な一皿です。
このレシピの生い立ち
セロリをソテーしようとした時に、スパイス棚のクミンシードと目が合ったのがきっかけ。それ以来、我が家では何度作ったかわかりません。レシピ分量を独り占めして毎日食べたいくらい、私は好きです(笑)
お酒類との相性◎
作り方
- 1
セロリの葉を取り、茎を約4mm幅の斜め切りにする。
- 2
フライパンに油を熱し、クミンシードを入れて香りを出す。焦げないよう弱めの中火。
- 3
クミンの良い香りがしてきたら中火にしてセロリを加える。軽くソテーしたら塩胡椒で味をととのえて出来上がり。
- 4
*クミンシードは画像の様なキャップタイプならレシピ分量で10振り程。潰してから使うとより香りがアップします。
コツ・ポイント
*彩りにセロリ葉を刻んで加えても◎
*油は美味しさの秘訣なのでテフロン加工などのフライパンをご使用の場合でも是非お使い下さい。油はオリーブ油に限らず、お好みのもので・・・
*粗挽き黒胡椒を使って、よりスパイシーにするのもお勧めです。
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