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もずくで彩りサラダ風
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もずくで彩りサラダ風-レシピのメイン写真

もずくで彩りサラダ風

yukanosuke
yukanosuke @yukanosuke

一人ご飯でも、ダイエット中でも、彩り綺麗に食欲アップ!もずくをサラダ風にしてみました♪
このレシピの生い立ち
もずくはお手頃値段で、暑い夏でも喉越し良く食べられます。お野菜やシラスを入れて、一度で食材多く食べやすくレシピを考えました。

一人ご飯でも、ダイエット中でも、彩り綺麗に食欲アップ!もずくをサラダ風にしてみました♪
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もずくはお手頃値段で、暑い夏でも喉越し良く食べられます。お野菜やシラスを入れて、一度で食材多く食べやすくレシピを考えました。

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一人ご飯でも、ダイエット中でも、彩り綺麗に食欲アップ!もずくをサラダ風にしてみました♪
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もずくはお手頃値段で、暑い夏でも喉越し良く食べられます。お野菜やシラスを入れて、一度で食材多く食べやすくレシピを考えました。

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材料

1人分
  • もずく 30g
  • しらす 大さじ1(3g)
  • 冷凍コーン 大さじ1(10g)
  • プチトマト 2個(20g)
  • きゅうり 1/4本(20g)
  • ポン酢醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    もずくはこちらを使用しました。味付けされていないもの。スーパーで売っています。

    • もずくで彩りサラダ風作り方1写真
  2. 2

    材料を揃えます。
    きゅうりは千切り、トマトは4つに切ります。コーンは解凍します。

    • もずくで彩りサラダ風作り方2写真
  3. 3

    材料を和え、ポン酢と和えます。出来上がりです♪

    • もずくで彩りサラダ風作り方3写真

コツ・ポイント

しらす、プチトマト、コーンも入れてサラダ風にしました。
ポン酢でお一人暮らしでもお手軽にできます。
コーンの甘みなどで、食べやすくしました。
それでも酸っぱいのが苦手という方は、砂糖を少量足してみてください。

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yukanosuke
yukanosuke @yukanosuke
2014/07/15 08:34に公開
パン、簡単料理、お弁当、身体に優しい料理等掲載してます。✿instagramはこちら→   https://www.instagram.com/yukanosuke55/
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