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小松菜のスムージー!-レシピのメイン写真

小松菜のスムージー!

miyu421021
miyu421021 @cook_40272048

糖分が気になるので、フルーツは使用しません(^^;;
このレシピの生い立ち
きな粉である程度甘みが出るので、黒糖は少しでいいと思います。

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きな粉である程度甘みが出るので、黒糖は少しでいいと思います。

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材料

1人分
  • 小松菜 3束
  • 豆乳(砂糖入ってないもの) 200cc
  • 氷 3つ
  • 黒糖 お好みで
  • きなこ お好みで
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作り方

  1. 1

    すべての材料をミキサーにかけて、完全にまざったらコップに入れて飲む♩

    • 小松菜のスムージー!作り方1写真

コツ・ポイント

一日に1.5L〜2L飲まないと痩せないと聞いたので、フルーツを使うと糖分摂り過ぎになるので、黒糖を少し入れて甘みを出しました!

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miyu421021
miyu421021 @cook_40272048
2014/04/04 09:28に公開

このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 きな粉 小松菜 黒糖

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