☆簡単ヘルシー＊ピーマンの肉詰め☆ あおやがら @cook_40111045 簡単でおいしくヘルシーな肉詰めです♪このレシピの生い立ち我が家の肉詰めをヘルシーに作りたくて(*´∀｀*) もっと読む 簡単でおいしくヘルシーな肉詰めです♪このレシピの生い立ち我が家の肉詰めをヘルシーに作りたくて(*´∀｀*) もっと読む ☆簡単ヘルシー＊ピーマンの肉詰め☆ あおやがら @cook_40111045 簡単でおいしくヘルシーな肉詰めです♪このレシピの生い立ち我が家の肉詰めをヘルシーに作りたくて(*´∀｀*) もっと読む 簡単でおいしくヘルシーな肉詰めです♪このレシピの生い立ち我が家の肉詰めをヘルシーに作りたくて(*´∀｀*) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 ピーマン 4〜5個 ひき肉 約300g 玉ねぎ 1個 生おから 約100g 塩 少々 胡椒 少々 水 200cc ケチャップ お好み ソース お好み アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ピーマンをタテに切って中の種を出し、内側に片栗粉をつける。 2 ひき肉と玉ねぎ、おからを混ぜ、塩と胡椒をふる。 3 ①に②を詰める。(空気が入らないようにシッカリ詰めるのがコツです) 4 ③の肉の方に片栗粉をつけて油を引いたフライパンで焼く。 5 両面焼いたら、水とケチャップ、ソースを入れて混ぜて煮込む。 6 沸騰してから５分ほど煮込んで完成です☆ コツ・ポイント ピーマンの内側と詰めた表面につける片栗粉は多めにシッカリやると焼いた時に剥がれにくくなります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19929614 コピーしました！ あおやがら @cook_40111045 2016/03/02 09:27に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 簡単料理をメインに作ってます♪ もっと読む このレシピのキーワード 肉詰め ひき肉 ピーマン 生おから 玉ねぎ ケチャップ 似たレシピ その他のレシピ パラパラチャーハン 生チョコロールトライフル かぶのそぼろ煮 きゅうりの浅漬け キャロットラぺ 水切りヨーグルトで♡簡単レアチーズケーキ かなカフェ＊イングリッシュスコーン 30分で完成!?不思議パンの本格パニーニ 麦茶で作るもっちりぷるりん☆わらび餅。 青森県郷土料理イカメンチ Shoyu ramen with boiled chicken Shortbread Cookies Italian Sausage & Cheese Tortellini Fried chicken and rice with vegetables - Chinese cuisine influence Pork Tenderloin Stroganoff 越冬キャベツの炒めもの☆ 牡蠣と菜の花のコクうまパスタ♡ 揚げない！サーモン和風南蛮漬け 砂糖不使用！甘酒で簡単ふわふわ蒸しケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19929614
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