簡単和食☆乾物と亜麻仁油のオイルライス

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

乾物の旨みがたまらない!!!
2stepで簡単☆おいしい
このレシピの生い立ち
乾物には生のものよりもUPする栄養が
たっぷり!
出汁をとらなくても炊き込みごはんのような
深い味わいの混ぜごはんになります☆

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材料

1人前
  1. 干し大根 お好み
  2. 刻み昆布 お好み
  3. 芽ひじき お好み
  4. 干しエビ お好み
  5. 発芽玄米ごはん 160g
  6. 醤油麹 小さじ1~
  7. 亜麻仁油 小さじ2

作り方

  1. 1

    乾物を少なめの水で戻す

  2. 2

    ボウルで玄米ごはんと「1」
    醤油麹/亜麻仁油を和えるだけ☆

    『☆完成☆』

コツ・ポイント

蒸し鶏を混ぜたり、温玉をのせたり◎
アレンジ自在っ

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レシピ作者

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468
に公開
お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)
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