切り干し大根と長ヒジキを水で戻し、水気を絞り、食べやすい長さに切る。小ネギも同じくらいに長さに削ぎ切り。

①を耐熱皿に入れ、レンジで40秒くらい加熱。

②をレンジから出したら、水気を絞り、手で割いたカニカマと刻み昆布と＊印の調味料を味を見ながら混ぜ合わせたらできあがり。