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糖質オフ 妊婦飯 キムチ担々麺
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糖質オフ 妊婦飯 キムチ担々麺-レシピのメイン写真

糖質オフ 妊婦飯 キムチ担々麺

えりん☆ミ
えりん☆ミ @cook_40271421

野菜たっぷりなので簡単に糖質オフできて満足できますよ。
このレシピの生い立ち
仕事をしながらも、妊娠中なのでパパっと簡単に、さらに少しでも楽しく糖質オフしたいと思って考えました。

野菜たっぷりなので簡単に糖質オフできて満足できますよ。
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糖質オフ 妊婦飯 キムチ担々麺

えりん☆ミ
えりん☆ミ @cook_40271421

野菜たっぷりなので簡単に糖質オフできて満足できますよ。
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仕事をしながらも、妊娠中なのでパパっと簡単に、さらに少しでも楽しく糖質オフしたいと思って考えました。

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材料

1人分
  • 麺 1袋
  • キムチの素 大さじ3
  • 水 250cc
  • もやし 適量
  • 小松菜 適量
  • 牛肉 100g
  • すりすりごま 適量
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作り方

  1. 1

    糖質ゼロの麺を軽く茹でて温め器にもる。

    • 糖質オフ 妊婦飯 キムチ担々麺作り方1写真
  2. 2

    肉を焼き色が変わったら、野菜を入れ軽く炒める。

  3. 3

    キムチの素と水を加えしばらく煮込んだら、スープと一緒に野菜を麺の上にもりつけてすりごまを追加して完成。

    • 糖質オフ 妊婦飯 キムチ担々麺作り方3写真
  4. 4

    追加で胡椒やガーリックフライはokです。

コツ・ポイント

味が薄ければキムチの素を大3にするか、すりごまを多めにどうぞ。妊婦さんは入れすぎ注意!

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えりん☆ミ
えりん☆ミ @cook_40271421
2019/08/14 11:35に公開

このレシピのキーワード

担々麺 キムチ 牛肉 もやし 小松菜 めん

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