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温野菜サラダ
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温野菜サラダ-レシピのメイン写真

温野菜サラダ

こまる氏
こまる氏 @cook_40093990

簡単*節約*ボリューム満点⤴️ レンジを使ったヘルシーサラダです✨
このレシピの生い立ち
野菜が激安だったので作りました(*´∀`*)
赤ピーマンの替わりにパプリカでもOKです✋

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野菜が激安だったので作りました(*´∀`*)
赤ピーマンの替わりにパプリカでもOKです✋

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こまる氏
こまる氏 @cook_40093990

簡単*節約*ボリューム満点⤴️ レンジを使ったヘルシーサラダです✨
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野菜が激安だったので作りました(*´∀`*)
赤ピーマンの替わりにパプリカでもOKです✋

簡単*節約*ボリューム満点⤴️ レンジを使ったヘルシーサラダです✨
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野菜が激安だったので作りました(*´∀`*)
赤ピーマンの替わりにパプリカでもOKです✋

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材料

2~3人分
  • かぼちゃ スライス8枚
  • オクラ 3本〜
  • アスパラ 3本〜
  • 赤ピーマン 1個
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作り方

  1. 1

    オクラはたわしで洗い、ヘタの回りを写真の様に剥く。かぼちゃは皮を剥き、薄くスライス。

    • 温野菜サラダ作り方1写真
  2. 2

    アスパラは根の部分10㎝程をピーラーで剥く。赤ピーマンは種を取り縦にカット。

  3. 3

    かぼちゃを皿に並べふんわりラップをかけて600W2分チンしたら他の野菜も一緒に2分チンして出来上がり✋

コツ・ポイント

かぼちゃは火の通りが遅いので先にチンしました。
今回は玉ねぎドレッシングに胡麻油をミックスして中華風ドレッシングで頂きました。
お好みのドレッシングでどうぞ☺️

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こまる氏
こまる氏 @cook_40093990
2019/08/17 00:28に公開
安い食材や冷蔵庫の余り物で簡単*節約*ボリューム満点料理やおつまみなど作ってますΨ(‾∇‾)Ψほとんど手抜きレシピです✋(◍•ᴗ•◍)2022年3月発売のCookpad本誌に掲載して頂きました。Cookpad関係者様、皆様からのつくれぽ、フォロワーの皆様、ありがとうございます✨✨✨
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このレシピのキーワード

サラダ 温野菜 オクラ かぼちゃ アスパラ

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