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簡単♫おからパウダーでお好み焼き
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簡単♫おからパウダーでお好み焼き-レシピのメイン写真

簡単♫おからパウダーでお好み焼き

クックZ440YL☆
クックZ440YL☆ @cook_40272407

栄養満点！小さなお子様も大人の方まで幅広く♫
このレシピの生い立ち
子供が大好きなお好み焼きで栄養をとってもらおうとおからパウダーでアレンジしてみました(^ ^)

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簡単♫おからパウダーでお好み焼き

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クックZ440YL☆ @cook_40272407

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子供が大好きなお好み焼きで栄養をとってもらおうとおからパウダーでアレンジしてみました(^ ^)

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材料

2〜4人分(4枚)
  1. おからパウダー 大さじ5
  2. キャベツ 1/4
  3. 豚バラ肉 約30g
  4. 卵 2個
  5. 水 50cc
  6. 和風顆粒だし 小さじ1
  7. 塩胡椒 少々
  8. マヨネーズ お好みの量
  9. ソース お好みの量
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作り方

  1. 1

    おからパウダー、卵、顆粒ダシ、水を混ぜます

  2. 2

    キャベツを千切りにし①と合わせる(我が家では残っていたほうれん草も入れました)

    • 簡単♫おからパウダーでお好み焼き作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油を入れ中火で温め生地を流し入み豚肉を乗せて軽く塩胡椒をふる

    • 簡単♫おからパウダーでお好み焼き作り方3写真
  4. 4

    焼き色が付いたら生地をひっくり返し中火で5分程焼く(火の通りが気になる方は蓋をするといいですよ)

  5. 5

    お皿に乗せてお好みでソース、マヨネーズ、青のりや鰹節をかけて出来上がり♫

    • 簡単♫おからパウダーでお好み焼き作り方5写真

コツ・ポイント

その時その時で残っている野菜やシーフードを入れてもとても美味しく頂けるアレンジがきくレシピです！！

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クックZ440YL☆
クックZ440YL☆ @cook_40272407
2019/08/12 02:41に公開

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