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卵と野菜いっぱい!美味カレーチャーハン☆
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卵と野菜いっぱい!美味カレーチャーハン☆-レシピのメイン写真

卵と野菜いっぱい!美味カレーチャーハン☆

トロイメライ♬
トロイメライ♬ @cook_40127875

卵と野菜で栄養いっぱいのカレーチャーハン☆家で作ればご飯の量も調節でき野菜も増やせダイエット中も無理せず大丈夫です☆☆
このレシピの生い立ち
いっぱいの野菜でチャーハンを食べたくて作ってみました(o^^o)

卵と野菜で栄養いっぱいのカレーチャーハン☆家で作ればご飯の量も調節でき野菜も増やせダイエット中も無理せず大丈夫です☆☆
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卵と野菜いっぱい!美味カレーチャーハン☆

トロイメライ♬
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材料

1人分
  • ご飯 茶碗1杯分くらい
  • 卵 1個
  • ピーマン 1本
  • キャベツ 1〜2枚くらい
  • 人参 2センチくらい
  • しめじ 3〜4本
  • 長ネギ 1〜2センチ
  • カニカマ 2本
  • カレー粉 小1/2
  • コンソメ 小1/2
  • ニンニク チューブで2センチくらい
  • 塩 コショウ 醤油 各 少々
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作り方

  1. 1

    ご飯茶碗1杯分くらいの ご飯を準備します。

  2. 2

    卵をとき 軽めの炒り卵を作り ボールか何かに一旦入れます。

  3. 3

    野菜をみじん切りにし 炒めます。火が通ったら調味料を入れ ご飯とボールに入れていた卵を入れます。

  4. 4

    味をみながら炒めて完成です♫

コツ・ポイント

野菜類は しっかりめに炒めた方が良いと思います(o^^o)

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トロイメライ♬
トロイメライ♬ @cook_40127875
2017/11/27 03:12に公開
簡単に手早く美味しく!毎日の食事を作っていけ健康になれたらと思います♪(^^*)
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このレシピのキーワード

カレーチャーハン シメジ にんじん キャベツ ピーマン にんにく 卵 カレー粉 ご飯 カニカマ 長ネギ

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