ダイエット♡やわらか～いおから餅
★cocoa★ @cook_40039911
食物繊維たっぷり！
ダイエットしてても罪悪感なく食べられるヘルシー簡単おやつ♡軽食にも♡
このレシピの生い立ち
お豆腐買うと無料で貰える生おから。
ダイエッターさんがよく作ってるおから餅をもっとやわやわやわらか仕立てにしてみました♡
ダイエット♡やわらか～いおから餅
食物繊維たっぷり！
ダイエットしてても罪悪感なく食べられるヘルシー簡単おやつ♡軽食にも♡
このレシピの生い立ち
お豆腐買うと無料で貰える生おから。
ダイエッターさんがよく作ってるおから餅をもっとやわやわやわらか仕立てにしてみました♡
作り方
- 1
生おから、片栗粉、水を計量し耐熱容器に入れる。
-
- 2
ヘラでムラなく混ぜ混ぜ
-
- 3
ラップをし、600ワットで3分加熱
-
- 4
レンジから出してヘラで混ぜ混ぜ。まだポロポロしてます。
-
- 5
再度ラップをし、600ワットで3分加熱。
-
- 6
レンジから出し混ぜ混ぜ。
半透明でもっちり粘りが出てればOKです(^^) -
- 7
もし加熱が足りないようなら、1分ほど追加加熱してみてね
- 8
醤油、オリゴ糖でみたらし風のたれを作りました。
混ぜるだけ(笑) -
- 9
おから餅をスプーン2本使って丸めたものを、みたらし風タレに絡ませます
-
- 10
きな粉、ラカントSを混ぜたものを作っておく
-
- 11
みたらし風タレが絡んだおから餅にきな粉をまぶしたら、
召し上がれ♡ -
- 12
使ったラカントSです。
-
コツ・ポイント
全体をしっかり混ぜる。
レンジ後もその都度ムラなく混ぜる。
レンジ加熱の時間はご家庭のものによって調節してね。足りなければ1分ずつプラスしてみて♪
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