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罪悪感ゼロ♪おからのココアマグケーキ♡
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罪悪感ゼロ♪おからのココアマグケーキ♡-レシピのメイン写真

罪悪感ゼロ♪おからのココアマグケーキ♡

♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
東京

罪悪感ゼロ♪おからパウダーときなこで食物繊維たっぷり！タンパク質も摂れるダイエット中でも食べれるデザートです♡

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材料

1人分
  1. ⭐︎おからパウダー 大さじ3
  2. ⭐︎ココアパウダー 大さじ1
  3. ⭐︎ラカント（砂糖） 大さじ1
  4. ⭐︎ベーキングパウダー 2g
  5. ⭐︎豆乳 50g
  6. ⭐︎たまご 1個
  7. 高カカオチョコ 2〜3枚位
  8. あれば　お好みできなこ 適量
  9. あれば　お好みではちみつ 適量
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作り方

  1. 1

    大きめのマグカップに⭐︎を全て入れて混ぜ合わせる
    高カカオチョコを2枚位生地の中に埋め込み、1枚はトッピングで上に乗せる

  2. 2

    600Wのレンジで3分加熱し、お好みで上にきなこ、はちみつをかけたら完成です。

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♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
2025/01/05 12:36に公開
東京
⭐︎腸活アドバイザー⭐︎薬膳コーディネーター⭐︎スポーツフードアドバイザーダイエット中や腸活中でも罪悪感なく食べられる、米粉、お豆腐、おからパウダーを使ったお菓子やパンなどを最近は主に載せています(*´꒳`*)
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