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茹で大豆と野菜のチリコンカン
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茹で大豆と野菜のチリコンカン-レシピのメイン写真

茹で大豆と野菜のチリコンカン

kokemomo60
kokemomo60 @cook_40054525

セロリの食感がいいです。

このレシピの生い立ち
セロりを入れて見たら、とても食感がよかったです。
クミンの香りがとてもいいです。
ご飯にかけたりしてもおいしいです。

セロリの食感がいいです。

このレシピの生い立ち
セロりを入れて見たら、とても食感がよかったです。
クミンの香りがとてもいいです。
ご飯にかけたりしてもおいしいです。

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茹で大豆と野菜のチリコンカン

kokemomo60
kokemomo60 @cook_40054525

セロリの食感がいいです。

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セロりを入れて見たら、とても食感がよかったです。
クミンの香りがとてもいいです。
ご飯にかけたりしてもおいしいです。

セロリの食感がいいです。

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セロりを入れて見たら、とても食感がよかったです。
クミンの香りがとてもいいです。
ご飯にかけたりしてもおいしいです。

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材料

  • 茹で大豆 1袋
  • セロリ 60g
  • 人参 40g
  • じゃがいも 1個
  • なす 1本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 刻みにんにく 1かけ分
  • ひき肉 200g
  • 油(炒め用) 大1
  • 水 1カップ
  • 塩コショウ 少々
  • トマト缶 1缶
  • 調味料
  • チリパウダー 小1
  • パプリカ 小1
  • ガラムマサラ 小1
  • クミンシード 小1
  • ケチャップ 大1
  • ウスターソース 大1
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作り方

  1. 1

    ナスは細かく切って、水に浸す。

    • 茹で大豆と野菜のチリコンカン作り方1写真
  2. 2

    セロリは筋を取る
    じゃがいもは皮をむく。
    他の野菜といっしょに切っておく。

    • 茹で大豆と野菜のチリコンカン作り方2写真
  3. 3

    ナスの水を切る。

    • 茹で大豆と野菜のチリコンカン作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油を入れる。
    ひく肉とにんにくを炒める。

    • 茹で大豆と野菜のチリコンカン作り方4写真
  5. 5

    2,3を入れて炒める。

    • 茹で大豆と野菜のチリコンカン作り方5写真
  6. 6

    調味料を入れて炒める。

    • 茹で大豆と野菜のチリコンカン作り方6写真
  7. 7

    水、トマト缶を入れて煮る。
    水分がなくなったら、塩こしょうして出来上がり。

    • 茹で大豆と野菜のチリコンカン作り方7写真
  8. 8

    盛り付け。

    • 茹で大豆と野菜のチリコンカン作り方8写真
  9. 9

    揚げパンもおいしい。
    レシピID : 19419677

    • 茹で大豆と野菜のチリコンカン作り方9写真

コツ・ポイント

野菜がたくさん入ったので、余り辛くありません。

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kokemomo60
kokemomo60 @cook_40054525
2015/12/16 23:23に公開
手軽にできる料理が好きです。
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このレシピのキーワード

チリコンカン なす 大豆 ひき肉 セロリ にんじん トマト缶 パプリカ じゃがいも にんにく クミン 玉ねぎ ケチャップ

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