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鶏肉とネギの豆腐クリームグラタン♡
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鶏肉とネギの豆腐クリームグラタン♡-レシピのメイン写真

鶏肉とネギの豆腐クリームグラタン♡

ありさrecipe♡
ありさrecipe♡ @alisa_recipe
日本

話題入り!
少しカロリーが高いグラタンだけどらベシャメルソースを豆腐で^ ^!とっても簡単でヘルシーに仕上がりますよ!
このレシピの生い立ち
豆腐を使ってベシャメルソースを作って*
いつも食べているグラタンのカロリーを下げたいと思った時、豆腐を使って試作品として作ったのがこれ!とっても美味しく出来上がりました*\(^o^)/*子供から好かれる味ですよっ!

話題入り!
少しカロリーが高いグラタンだけどらベシャメルソースを豆腐で^ ^!とっても簡単でヘルシーに仕上がりますよ!
このレシピの生い立ち
豆腐を使ってベシャメルソースを作って*
いつも食べているグラタンのカロリーを下げたいと思った時、豆腐を使って試作品として作ったのがこれ!とっても美味しく出来上がりました*\(^o^)/*子供から好かれる味ですよっ!

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鶏肉とネギの豆腐クリームグラタン♡

ありさrecipe♡
ありさrecipe♡ @alisa_recipe
日本

話題入り!
少しカロリーが高いグラタンだけどらベシャメルソースを豆腐で^ ^!とっても簡単でヘルシーに仕上がりますよ!
このレシピの生い立ち
豆腐を使ってベシャメルソースを作って*
いつも食べているグラタンのカロリーを下げたいと思った時、豆腐を使って試作品として作ったのがこれ!とっても美味しく出来上がりました*\(^o^)/*子供から好かれる味ですよっ!

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少しカロリーが高いグラタンだけどらベシャメルソースを豆腐で^ ^!とっても簡単でヘルシーに仕上がりますよ!
このレシピの生い立ち
豆腐を使ってベシャメルソースを作って*
いつも食べているグラタンのカロリーを下げたいと思った時、豆腐を使って試作品として作ったのがこれ!とっても美味しく出来上がりました*\(^o^)/*子供から好かれる味ですよっ!

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材料

2人分
  • 鶏肉 胸肉でももも肉でも◎ 200g
  • ネギ 1本
  • *豆腐クリームベシャメルソース*
  • 豆腐 1丁
  • ♡牛乳 又は 豆乳 大さじ3
  • ♡コンソメ 大さじ1
  • ♡味噌 大さじ1
  • ♡塩コショウ 適量
  • とろけるチーズ 大さじ3
  • *トッピング用
  • とろけるチーズ 適量 多めが美味しい
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作り方

  1. 1

    *豆腐クリームベシャメルソース
    豆腐をつぶしてなめらかにします。♡の調味料を入れて混ぜてソースの完成*\(^o^)/*

    • 鶏肉とネギの豆腐クリームグラタン♡作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油を注ぎ、鶏肉とネギを炒めます!火が通ったら、作った豆腐クリームソースを入れます!とろけるチーズもいれます。

    • 鶏肉とネギの豆腐クリームグラタン♡作り方2写真
  3. 3

    200度のオーブンで予熱します!あらかじめしておいてもいいと思います^ ^

  4. 4

    グラタン皿に合わせた具材を入れ、上からチーズをトッピングします。200度のオーブンで15分!チーズに焦げ目ができたら…

    • 鶏肉とネギの豆腐クリームグラタン♡作り方4写真
  5. 5

    完成でーす*\(^o^)/*
    とても簡単にできましたよ!

    • 鶏肉とネギの豆腐クリームグラタン♡作り方5写真

コツ・ポイント

隠し味に味噌を入れること!コクがでますよ!小麦粉を一切使わないで作れるソースです!パスタにも合うしいろんな野菜で試してグラタンを作るのもよし!パンやピラフの上からかけても美味しく出来上がりますよ*\(^o^)/*お試しあれ♡

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ありさrecipe♡
ありさrecipe♡ @alisa_recipe
2016/03/06 09:53に公開
日本
元クックパッド・レシピエール🍴😉アスリートフードマイスターの資格を持ち、パーソナルトレーナーをしている元水泳選手です。日々、栄養や料理の勉強をしています。簡単なレシピがメインなのでぜひ作って見てくださいね❣️2025年度からつくれぽコメント返します📝🥰美味しそうな写真を見て、毎回お腹をぐーぐー鳴らしています笑。みなさまに感謝✨🙇‍♀️ありがとうございます❣️◯雑誌掲載・鶏ささ身で!揚げない鶏唐の甘酢ごま和え ←つくれぽ1100突破👑・ハニーマスタードチキン ←イチオシ👑・簡単!スモークサーモンと蛸のマリネ ←うまい🐙・トマト缶で!簡単ラタトゥイユ ←学生時代の思い出のレシピ🍅👑…などなど一人暮らしのズボラレシピが多いかもしれませんが、きっと気に入っていただけるはず❣️ぜひたくさん作ってください🥰コメント&お写真お待ちしてます🙇‍♀️日頃、私のレシピを参考に作って頂き、ありがとうございます❣️❣️
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このレシピのキーワード

クリームグラタン ねぎ 豆乳 鶏肉 もも肉 ホワイトソース クリーム 牛乳 チーズ 味噌 豆腐 鶏胸肉

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