オクラがトロトロになり、食欲が出ますこのレシピの生い立ちオクラの使い方を色々考えてて、出来ました。
イカ、ニンジン、玉ねぎをブイヨンで約10分煮る
オクラを輪切りにして一緒に約5分煮る
カレールウを入れて約5分煮て出来上がり
イカとオクラが良く合いますよ。
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