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ダイエット♪とりハムを蒸し野菜と共に☆
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ダイエット♪とりハムを蒸し野菜と共に☆-レシピのメイン写真

ダイエット♪とりハムを蒸し野菜と共に☆

わかさわ家
わかさわ家 @cook_40103872

とりハムさんを、蒸したお野菜たっぷりと頂くことで、低カロリーなのに大満足♪

このレシピの生い立ち
炭水化物カットダイエット中の私。とりハムと生サラダも良いけど、野菜を沢山食べたくて温野菜にしました

とりハムさんを、蒸したお野菜たっぷりと頂くことで、低カロリーなのに大満足♪

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炭水化物カットダイエット中の私。とりハムと生サラダも良いけど、野菜を沢山食べたくて温野菜にしました

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ダイエット♪とりハムを蒸し野菜と共に☆

わかさわ家
わかさわ家 @cook_40103872

とりハムさんを、蒸したお野菜たっぷりと頂くことで、低カロリーなのに大満足♪

このレシピの生い立ち
炭水化物カットダイエット中の私。とりハムと生サラダも良いけど、野菜を沢山食べたくて温野菜にしました

とりハムさんを、蒸したお野菜たっぷりと頂くことで、低カロリーなのに大満足♪

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炭水化物カットダイエット中の私。とりハムと生サラダも良いけど、野菜を沢山食べたくて温野菜にしました

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材料

一人分
  1. とりハム 適量
  2. お好きなお野菜 適量
  3. ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    とりハムさんは皆さんのお好きなレシピで♪
    私はこれ♪ジップロックで 柔らかジューシー鶏ハム☆ID:18921705

    • ダイエット♪とりハムを蒸し野菜と共に☆作り方1写真
  2. 2

    あとは冷蔵庫にあるお野菜を、シリコンスチーマーなどでレンチン♪
    今回はもやしだけで寂しいですが汗

  3. 3

    お野菜にとりハムさんをのせて、ポン酢などで頂きます

    • ダイエット♪とりハムを蒸し野菜と共に☆作り方3写真

コツ・ポイント

冷蔵庫のお掃除するつもりで、なんでもチン♪キノコや海藻などもいいですね♪

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わかさわ家
わかさわ家 @cook_40103872
2016/03/09 02:34に公開
三兄弟の母ですとはいってももう二人は社会人、三男大学生もう皆家でご飯食べることも減りましたが、数少ない家族揃う時には、母の料理でテーブルをいっぱいにしたい！節約食べごたえメニューが多くなりがちな食卓を、栄養満点でおしゃれな食卓にしたい(^^)皆さんのレシピでお勉強させていただいて、そんな食卓目指しまーーす＼(^o^)／
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19940727
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