【大葉＆とろ～りチーズのいわしロール】♪
【働くママ】の工夫料理(^^♪
いわしの脂がジューシー！
とろ～りととけたチーズと大葉の香りが◎
栄養豊富で優秀な魚です
このレシピの生い立ち
我が家ではあまり人気のない【イワシ】
なのに！
こんな１品にしたら、家族にとっても
喜ばれましたっ！
（19.8.11)
【大葉＆とろ～りチーズのいわしロール】♪
【働くママ】の工夫料理(^^♪
いわしの脂がジューシー！
とろ～りととけたチーズと大葉の香りが◎
栄養豊富で優秀な魚です
このレシピの生い立ち
我が家ではあまり人気のない【イワシ】
なのに！
こんな１品にしたら、家族にとっても
喜ばれましたっ！
（19.8.11)
アプリでひらく作り方
- 1
材料はこんな感じ。
-
- 2
背びれは喉に刺さるので、両サイドから包丁で切込みを入れてとる。尾は切り落とすと食べやすく、残すと盛付けた時にオシャレ？
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- 3
穴になっちゃいますが大丈夫です！
-
- 4
イワシの手前に、大葉をのせ、さらにチーズをのせます。
-
- 5
手前から、クルンと
巻きます。 -
- 6
巻き終わりを、爪楊枝で止めます。
-
- 7
残りも同じように巻きます！
-
- 8
小麦粉をまぶし、
油を熱したフライパンで両面焼きます！ -
- 9
こんがり焼き色がつき、チーズがとろ～りとする位が美味しい！
-
- 10
器に盛って出来上がり！
-
- 11
【2016.4.2】
推薦レシピ
「いわし」
のカテゴリに掲載して頂きました♪
感謝☆感謝 - 12
【2016.5.30】
「いわしの開き」の
人気検索トップ10入りしました(^^♪
感謝☆感謝 - 13
【2016.7.2】
つくれぽ10件
「話題のレシピ」
に仲間入り(^^♪
感謝☆感謝 - 14
【2021.7.18】
「プレミアム献立」に掲載して頂きました♪
感謝☆感謝 - 15
＜アレンジ＞
大葉＆とろ〜りチーズの鶏むねロール -
- 16
＜アレンジ＞
オーブンでも手軽に作れます。 -
コツ・ポイント
※背びれは取っておくと食べやすいです。
※イワシはとっても優秀な食材です！
カルシウム＆吸収力ＵＰのビタミンD・鉄分
が豊富！
また、青魚の脂はＤＨＡ（脳の活性化）・
ＥＰＡ（血液サラサラ）も豊富です。
つくれぽ
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