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塩レモンdeヘルシー♪揚げないチキンカツ
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塩レモンdeヘルシー♪揚げないチキンカツ-レシピのメイン写真

塩レモンdeヘルシー♪揚げないチキンカツ

コマッティ
コマッティ @cook_40053477

味付けは、塩レモンとマヨネーズのみ♪
揚げないのでヘルシー♪ビニール袋でもみもみしたら後は焼くだけ♪片付けも楽ちんです。
このレシピの生い立ち
安くて早く出来て、洗いものも減らせて、美味しい(ジューシー)レシピを考えました。

味付けは、塩レモンとマヨネーズのみ♪
揚げないのでヘルシー♪ビニール袋でもみもみしたら後は焼くだけ♪片付けも楽ちんです。
このレシピの生い立ち
安くて早く出来て、洗いものも減らせて、美味しい(ジューシー)レシピを考えました。

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塩レモンdeヘルシー♪揚げないチキンカツ

コマッティ
コマッティ @cook_40053477

味付けは、塩レモンとマヨネーズのみ♪
揚げないのでヘルシー♪ビニール袋でもみもみしたら後は焼くだけ♪片付けも楽ちんです。
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安くて早く出来て、洗いものも減らせて、美味しい(ジューシー)レシピを考えました。

味付けは、塩レモンとマヨネーズのみ♪
揚げないのでヘルシー♪ビニール袋でもみもみしたら後は焼くだけ♪片付けも楽ちんです。
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材料

四人分
  • 鶏胸肉(皮ははぐ) 500g
  • ポッカサッポロ塩レモン 大さじ2
  • マヨネーズ 大さじ2
  • パン粉 大さじ4
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉はそぎ切りにし、ビニール袋にいれ、塩レモン、マヨネーズを加え揉み込む。

    • 塩レモンdeヘルシー♪揚げないチキンカツ作り方1写真
  2. 2

    ①なねパン粉をいれ、絡める。

    • 塩レモンdeヘルシー♪揚げないチキンカツ作り方2写真
  3. 3

    オーブンシートを敷いた鉄板の上に、重ならないように並べ、220℃で12分加熱したら出来上がり。

    • 塩レモンdeヘルシー♪揚げないチキンカツ作り方3写真

コツ・ポイント

オーブンは余熱なしで大丈夫です。安く早くて美味しくてしかもカロリー控えめです。

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コマッティ
コマッティ @cook_40053477
2016/05/24 09:36に公開
簡単♪美味しいを心がけて、料理！？しています。春夏秋冬の旬の食材を簡単♪美味しく食べれる方法を！？日々研究してます。
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このレシピのキーワード

チキンカツ 鶏胸肉

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