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タンドリーチキン簡単ヨーグルトなし♬
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タンドリーチキン簡単ヨーグルトなし♬-レシピのメイン写真

タンドリーチキン簡単ヨーグルトなし♬

笑顔がみたい
笑顔がみたい @cook_40237276

家のおかずにも、お弁当にも、サンドイッチの具にも良し♡
程よくしっとりベチャベチャにならず万能だったので思わず初投稿♡

このレシピの生い立ち
朝早く外仕事に行く頑張る家族の弁当用に☆
朝は忙しくて簡単に作れる料理しか出来ないから…
時間たっても冷めてても食が進む味付けにしたくて作りました。
これなら冷めてもギトギトになりにくく、しっとり食べやすいはず♬

家のおかずにも、お弁当にも、サンドイッチの具にも良し♡
程よくしっとりベチャベチャにならず万能だったので思わず初投稿♡

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朝早く外仕事に行く頑張る家族の弁当用に☆
朝は忙しくて簡単に作れる料理しか出来ないから…
時間たっても冷めてても食が進む味付けにしたくて作りました。
これなら冷めてもギトギトになりにくく、しっとり食べやすいはず♬

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タンドリーチキン簡単ヨーグルトなし♬

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家のおかずにも、お弁当にも、サンドイッチの具にも良し♡
程よくしっとりベチャベチャにならず万能だったので思わず初投稿♡

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朝は忙しくて簡単に作れる料理しか出来ないから…
時間たっても冷めてても食が進む味付けにしたくて作りました。
これなら冷めてもギトギトになりにくく、しっとり食べやすいはず♬

家のおかずにも、お弁当にも、サンドイッチの具にも良し♡
程よくしっとりベチャベチャにならず万能だったので思わず初投稿♡

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朝早く外仕事に行く頑張る家族の弁当用に☆
朝は忙しくて簡単に作れる料理しか出来ないから…
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材料

2人分
  • 胸肉 1枚
  • フレークのカレー粉 大さじ1
  • 塩胡椒 適量
  • ケチャップ 大さじ1/2
  • マヨネーズ 大さじ1/2
  • 野菜コンソメ 小さじ1
  • ☆オリーブオイル焼く時用 適量
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作り方

  1. 1

    ジップロックに削ぎ切りした胸肉1枚を入れます。

  2. 2

    残りの材料オリーブオイル以外全て入れて揉み込む。
    馴染ませる時間はお好みで。

  3. 3

    好きなタイミングで
    フライパンにオリーブオイルしいてさっと焼き色つく程度両面軽く焼くだけ☆

  4. 4

    両面焼いたら蓋すると水分抜けにくくしっとり柔らか♡
    火が通りやすく
    ごげやすいので、蓋する時は余熱か弱火がおススメ♬

コツ・ポイント

野菜とか混ぜると味薄くなったりベチャベチャになりやすいので、
よく水切りしてちぎったレタスやキャベツ、トマトとかを添える感じにすると彩りも良いかも☆

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笑顔がみたい
笑顔がみたい @cook_40237276
2017/12/07 22:51に公開

このレシピのキーワード

タンドリーチキン カレー粉 ケチャップ 鶏胸肉

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