①イカそうめんに キムチとゴマ油を入れて混ぜ合わせる。

②ごま豆腐を器に盛る。じゅんさいは軽く水洗いしたらのせる。
紅葉おろし、わさび、ぽん酢をかける。

③冷凍里芋とブロッコリーをレンジで加熱をする。里芋は潰し、ブロッコリーは細かく切る。
※を入れて混ぜ合わせる。

④ほっき刺身(ゆで)を抵当な熱さに切り、バーナーで炙る。

香ばしい香りが…。
お皿に盛り、レモン汁をかけて頂く。

⑤ほっき刺身(ゆで)を抵当な厚さに切り、フライパンに入れる。
◎を入れてから、点火して炒める。

貝がプックリしてきたら、大葉を入れて火を止めて、余熱で炒め合わせる。

小さい小鉢、豆皿に入れて。
ちょいちょいおつまみを楽しもう。