ハムと卵のヘルシー豆腐の彩り中華炒め MatsCafe @MatsCafe 豆腐でボリューム&ヘルシーに簡単で彩り豊かな中華風炒めです。このレシピの生い立ちヘルシーだけどボリュームある一品を。 もっと読む 豆腐でボリューム&ヘルシーに簡単で彩り豊かな中華風炒めです。このレシピの生い立ちヘルシーだけどボリュームある一品を。 もっと読む ハムと卵のヘルシー豆腐の彩り中華炒め MatsCafe @MatsCafe 豆腐でボリューム&ヘルシーに簡単で彩り豊かな中華風炒めです。このレシピの生い立ちヘルシーだけどボリュームある一品を。 もっと読む 豆腐でボリューム&ヘルシーに簡単で彩り豊かな中華風炒めです。このレシピの生い立ちヘルシーだけどボリュームある一品を。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 豆腐 半丁 ハム 3枚 ほうれん草 2束 卵 2個 塩 ひとつまみ 鶏ガラスープの素 小さじ1 みりん・しょうゆ 各小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆腐を角切りに、ハムを8等分、ほうれん草をざく切りに。 2 キッチンペーパーで豆腐の水を吸い取る。 3 卵を溶き、塩を加え混ぜる。フライパンに油をひいてよく熱したら卵を入れ軽く混ぜてスクランブルエッグに。一度お皿に。 4 フライパンに油をひき、豆腐を炒める。 5 軽く焦げ目がつくまで炒めたら、ハムとほうれん草を加えて鶏ガラスープの素で味付け。 6 みりんと醤油を加えて絡むように混ぜたら、最後に卵を戻し全体にサッと馴染ませたら完成です。 コツ・ポイント ずっと中火で。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19946665 コピーしました！ MatsCafe @MatsCafe 2017/09/04 22:16に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ●2016〜2024・2026アンバサダー●学生時代の居酒屋でのバイト経験を活かし、何か一捻りした特にお酒に合う創作料理を目指している40代二児の父です。休日に嫁さんに代わりキッチンへ●どさんこ●仕事：建設●趣味：フットサル・スキー・ギター・マラソン●好きなもの：自分&嫁さんが作るご飯。チーズ。カレー。ビール。●インスタhttps://www.instagram.com/matscafeysk/?hl=ja もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ほうれん草 ハム 卵 豆腐 似たレシピ その他のレシピ ID:24744611ココア 松阪牛のハンバーグ 基本のプレーンマフィン 手作りトルティーヤでタコス いちごパフェ 甘辛油揚げに包まれた♪きつね★たまご mキャベツとツナのクタクタ煮 レンジで簡単！ピーマンと人参の塩昆布炒め キャベツだけ◎さっぱり酢サラダ 豚こまボールとオクラの甘辛炒め☆☆ KFC Style Fried Chicken Peanut Butter Oatmeal Candy Easy Garlic Butter Monkey Bread Master Mashed Potatoes Bacon mac and cheese はんぺんと海老のおやき ナン 簡単 材料3つ 糖質オフ✨かき氷の手作り抹茶シロップ♪ カレーに合うイエローライス インド料理 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19946665
アプリでひらく
