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ミネラル補給!美味しいおにぎり
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ミネラル補給!美味しいおにぎり-レシピのメイン写真

ミネラル補給!美味しいおにぎり

管理栄養士ちひろ
管理栄養士ちひろ @cook_40259509

不足しがちなミネラルを補えるよう考案した簡単おにぎり!自家製ふりかけのようなイメージで活用できます。
このレシピの生い立ち
子供の離乳食用に考案したレシピです。月齢に合わせて調整してください。

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子供の離乳食用に考案したレシピです。月齢に合わせて調整してください。

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管理栄養士ちひろ
管理栄養士ちひろ @cook_40259509

不足しがちなミネラルを補えるよう考案した簡単おにぎり!自家製ふりかけのようなイメージで活用できます。
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子供の離乳食用に考案したレシピです。月齢に合わせて調整してください。

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材料

2人分
  • 炊いたごはん 2膳分
  • しらす 適量
  • 青のり 適量
  • 鰹節 適量
  • 白胡麻 適量
  • 塩 お好みで
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作り方

  1. 1

    ボウルに全ての材料を入れてよく混ぜ、好きな形のおにぎりに握る。

コツ・ポイント

小さいお子さんでも食べられるおにぎりです。市販のふりかけには添加物が含まれている事が多いので、簡単にふりかけ風にしました。不足しがちなミネラルも補給できる、栄養満点なおにぎりです!

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管理栄養士ちひろ
管理栄養士ちひろ @cook_40259509
2017/09/06 12:15に公開
管理栄養士、主婦のちひろです。美味しくて健康的で、かつ、簡単なレシピをモットーに作成しています。忙しい方こそ簡単で栄養のあるものがベスト!!ぜひ活用していただきたいです!!
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このレシピのキーワード

おにぎり しらす かつお節 ご飯

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